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2003-10-14 00:49:26| 人氣347| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【雜記】也談瑜珈

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作家陳艾妮談健康之道，她描寫瑜珈的部分真是同感，她說她第一次做瑜珈時，要做一個下彎的動作，全班只有她鶴立雞群。練完只能用「痛苦的人生」才能形容，但做完瑜珈大休息時會讓她感動得流淚。 哈哈！！那就是在形容我嘛！

去年開始離開職場後，為了我腰酸的毛病，我選擇了瑜珈這個運動。就這樣一步一步開始了我痛苦的人生、感動人生。

我是一個很怕痛的人，剛開始我一週只上一堂課，因為我會痛一個禮拜；現在是一週二~三次，如果有事該週沒上還真的全身不對勁耶！我的進展其實很緩慢，如陳艾妮所言，瑜珈讓她和身體有了對話，我依著我的進度進展，不跟別人比較只跟先前的自我比，這樣你會了解自己身體的進步，才不致受傷。以前聽到新聞上有人因練瑜珈受傷，總會另人卻步。每當我跟人家說我在學瑜珈，大部分的人總是眼睛睜的大大的跟我說：「很痛喔！我一定不行，我骨頭很硬。」其實當我去學瑜珈後，才深刻體會什麼叫跟自己的身體對話這句話。

在一吸一呼間，你跟你的身體有了第一次的深度接觸，伸展慢慢就變的不是痛苦了，而是幫忙回到原始。原來我們生下來的時候就是這麼柔軟，只是在成長後因為受傷、習慣不好等因素，造成我們身體的發展出現了不平衡，而導致氣血循環不順暢，進而影響內臟的功能…..藉著瑜珈的伸展，我們只是慢慢讓我們回到最初，起步可能是真的很難，可是如果走過那段起頭的日子，你就知道原來身體可以這樣輕盈、舒暢。

我現在學了一年了，我的柔軟度還是很差，但是明顯改善的是我的駝背，這樣我可以呼吸到更多新鮮的空氣，走路起來比較有精神，不會垂頭喪氣的；另一個就是女生的好朋友(月事)，我以前都是又拉又吐，還要請至少半天假的人，現在真是非常好，氣血循環好，就很順了，打從青春期起沒這樣舒服的。目前瑜珈之於我，最大的優點就是如此，腰酸部分改善不少，但還是需要注意某些特定姿勢，很希望我繼續練下去會有更好的結果。

※※偷偷告訴大家，我的寶貝女兒說媽媽最會做的動作就是大休息。真是敗給她了。

我要檢舉
台長： 平淡

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