天外飛來一筆的理性與感性 點點滴滴，都是經歷、都是回憶，也都值得珍惜。

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算了算通勤的日子也有五年以上了吧？搭乘著熟悉的台汽，往來這條熟悉的高速公路，日復一日眺望兩旁不變的景物，心情卻總是不盡相同。一日正當情緒鬱悶，沿途看著天空佈滿厚重灰暗的雲層，更加覺得煩躁的當下，車子正要通往另一條交流道，抬頭一瞥，交叉路口的標誌寫著〝出口〞二字，陽光也不知何時悄悄從厚重雲層中找到出口，將暖意放送進窗內。這時的我不禁會心一笑。想到道路再長遠，總有駛往出口的時刻，再陰暗的天氣，也總會見到陽光，情緒再沉重，也總要找到抒發的出口吧？

活在充滿挑戰的當下，每個人都背負不同程度的情緒壓力，於是每個人都在尋找情緒的出口，讓壓力如洪水般傾洩。我觀察到個人方式不同，也都很奇特。有的人是以不停地吃來發洩，有的人則是以菸酒或藥物來麻醉自己的感官。有的人會以購物來安慰自己，有的人則是唱歌跳舞來解悶。也有不少人會對外尋求別人的〝幫助〞，但這幫助可能又分為兩種。一種是〝找人吵架型〞的，另一種則是〝找人傾聽型〞。總會聽聞有些情侶相處的模式就是某一方情緒不佳時，會想找另一半吵架，可是當另一半不予理會時，就會更加生氣。一開始聽到這種狀況時，總會覺得不可思議，但仔細一想或許也可以理解〝找碴者〞的心態，並不是故意想毀滅彼此的關係，只是想從對方的反應中，感受到被在乎重視的訊息吧？在爭執中我們多少能抒發自己的情緒，若是被忽視，反而會更加引爆負面的反應。人就是這麼有趣的動物，有時寧願在不和諧中找到情緒的出口，也不想在和諧的氣氛中理性地溝通。〝找人傾聽型〞的人則是尋找自己可以信賴的人，將自己的不滿一股腦全倒在對方的身上，卻不見得能同樣背負對方的情緒。並不能說這樣的人是自私的，只能說這樣的人本來就是不能獨自面對自己的情緒，也不知道如何面對別人的情緒吧？就像會有人去教堂向神父告解、去找心理醫生諮詢、去找朋友訴苦，但是他們卻很少會想到對方也可能有自己的情緒問題。其實大家皆是有情感的動物，沒有人會比別人更超然，因為大家都是生活在這樣世界，也同樣需要相互依靠跟取暖吧？

找朋友訴苦或吵架並不是我常尋求的情緒出口。並非不信任朋友，而是想到每個人都多少自己的情緒問題要處理，或許也無法再負荷自己的情緒，再者對方不是自己，再多安慰的話語或建議可能都不是自己真正需要的。真正能夠了解自己的情緒並且為自己解套的人只有自己。當面對情緒的擺盪時，我常藉由作別的事來轉移注意力。或許去看一場電影大笑一場或哭個過癮，或許把自己喜愛的CD一片片接著放，將音量調大，跟著哼唱、隨著旋律擺動，將煩惱沮喪甩掉，提醒自己在曲子最後一個音符結束之時，自己懸宕已久的負面情緒也該隨之終結。沒有什麼感傷的情緒值得我們一直背負、在乎著，眼前路途無止盡，再怎麼深刻的感傷都應該有它的出口。

一直很喜歡日劇〝大和撫子〞中一幕女主角櫻子因傷心而忍不住靠在男主角的肩上哭泣。在大哭一場之前，她緩緩說著〝給我十秒就好‧‧〞，之後便在對方的肩上難過地哭泣，將自己長久以來懷抱的愧疚、埋怨，藉由淚水傾洩而出。在十秒之後，櫻子抬起頭，淚痕仍在的臉頰上，再次展現堅強自信的笑顏。她對男主角說著〝謝謝你，我沒事了〞，便邁開步伐瀟灑地離開。在極度悲傷或生氣的時刻，或許我們也都該給自己一個時間的底限吧？十秒也好，一星期或一個月都好，告訴自己在這個時限內，我可以坦然面對自己的脆弱、痛楚、崩潰，發洩自己的情緒，但是過了這個底限，我就應該重新站起，往那個標著〝出口〞的方向走去，往下一個目標前進。而且更要記住的是，在發洩情緒的同時，不要傷害到無辜的他人。

在陰鬱揮散不去的氣氛中，我試著面對自己的情緒，找尋情緒的出口。再次坐台汽時天氣蔚藍，陽光暖暖照進窗口。望著晴朗的天氣，我明白在車子駛往出口的同時，心中一切的悲苦惆悵，也終將得到釋放，自己也將懷著煥然一新的心情，繼續往下一條路走去。

潮起又潮落的蔚藍海岸