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2018-09-02 13:33:19| 人氣11| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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  • 禮賓服務
  • 行李寄存
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

國際級水草景觀 拉索埃水圳之旅很驚艷

: 被日本媒體稱為「國際級水草景觀」的「拉索埃湧泉」,成功復育台灣兩種稀有水草,包括「小花石龍尾」以及「圓葉節節草」。400位民眾參加花蓮農田水利會的水圳之旅,看到夢幻般美景,都十分驚豔。(劉敏娟報導)

花蓮農田水利會連續第八年舉辦「水利設施認識與體驗活動,已經成為花蓮超夯的旅遊活動,今年有400位民眾報名參與「拉索埃氣泡湧泉看土耳其藍的香檳」,4月26日水圳之旅地點是位於光復鄉大全村的「拉索埃生態湧泉」以及光復鄉最重要的灌溉水圳「大安圳」。

拉索埃是阿美族語「水質潔淨甘甜」的意思,擁有6個湧泉和4條野溪,花蓮農田水利會長溫芳榮表示,12年前桃芝颱風肆虐,湧泉被土石掩埋,經過水利會疏濬後,才恢復原貌,近年在大全社區發展協會積極爭取下,透過水土保持局花蓮分局與水利會的協助,透過生態工法大力整治野溪與湧泉,並且成功復育了兩種東台灣特有種植物,包括「小花石龍尾」以及「圓葉節節草」,在天然湧泉中不斷成長的水草景觀相當美麗,也非常壯觀,大全社區發展協會總幹陳裕中向參觀民眾表示:「日本媒體來到這裡採訪,相當驚艷,稱譽為國際級水草景觀」,民眾透過3D眼鏡,清楚看到水底水草景觀,紛紛發起驚嘆聲。來自花蓮的柯小姐和就讀明義國小五年級的黃佳文同學,不約而同地說:「好漂亮喔,好像是大自然的水族箱、好像水底世界喔,好特別喔」

另外,生態園區的另一處湧泉,形狀像是愛心,水質呈現土耳其藍般靛藍清澈,被稱為「藍色眼淚」,又稱「療癒水池」,但目前正值枯水期,因此水質由藍轉綠,所以社區解說員特別表示,因為無法長年藍色,所以現在只好暱稱「變色湧泉」。

水利會長溫芳榮也說明大安圳的特色,大安圳在民國前5年創設,灌溉面積358公頃,水源引用自馬太鞍溪與花蓮溪集水區,因為水質穩定清澈,種植出的稻米品質優良,成為光復鄉重要農產。

溫芳榮表示,舉辦水圳參訪主要目的是讓民眾認識水源重要性,不僅懂得飲水思源,更期待大家一起來守護地球珍貴的資源,今天除了一般民眾參與外,也邀請光復鄉太巴塱原住民朋友一起來同樂表演,還有紅葉國小、壽豐鄉立幼兒園一起參與,這堂課外教學讓大小朋友非常難忘。(攝影:劉敏娟)

現年66歲的立生中醫診所院長陳旺全,對於自己零紅字的健檢報告,相當自豪。不少同業、病患問他怎麼做到的?他說,只要遵循老祖宗「順時養生」原則,自然有好元氣。

任何疑難雜症到陳旺全手裡,他總能抽絲剝繭、仔細推敲,找到最好的藥方,替病人解除病痛。提到自己能有如此精準醫術,他謙虛地講:「很多知識都是從病患、教授及實習醫師身上學來的。」

陳旺全喜歡思考、研究,看診時,對病患的提問都仔細聆聽、觀察,當病患陳述吃了XX食物後,反而加重病情;他牢記在腦海裡,晚上回家做功課,翻閱典籍、古老藥方,下次碰到同樣病患時,可更精準用藥,並提醒病患哪些東西不能吃。

一次又一次的經驗,30、40年來,陳旺全腦海裡累積龐大資料庫,任何問題都難不倒他。陳旺全為了病患努力研究中醫,也讓他開始重視養生,他打趣地說:「以前根本不會注意健康,當幾年醫師後,覺得醫師也要養生,不然如何說服患者?」

剛開始行醫時,有些病患會先打開診間門探頭看一下,陳旺全以為病患等得不耐煩;跟病患熟悉後才告訴他,先前探頭是想要看看醫師的狀況。他恍然大悟,中醫師教民眾如何養生,若自己健康一堆問題,不就自砸招牌嗎?

注重飲食 烏髮好膚質

從那時候開始,陳旺全展開全方位保養,遵循24節氣調養身體,30幾年下來,體重一直維持在75公斤,最令病患稱羨的是,一頭黑髮、光滑無斑的好膚質。「其實,最讓我引以自豪的是,健檢報告零紅字。」說完,陳旺全露出得意的笑容。

養生並不難,難的是「執行力」。陳旺全說,很多人都知道要保養,卻無法克制吃的欲望,以致愈來愈放縱自己,最後一發不可收拾。「我的養生法則很簡單,就是順時保養,強化免疫系統,遠離疾病。」

數十年來,陳旺全每天早上一定喝1杯果汁,用蘋果加牛奶打成汁,有時用芭樂或櫻桃......;喝果汁後,再搭配兩片吐司加蛋,有時吃吐司夾新鮮魚肉或肉片。午餐則吃得簡單,2、3樣蔬菜加一點瘦肉。晚餐6點前吃完,而且只吃蔬菜。

吃當令蔬果外,陳旺全說,現代人吃東西太快,囫圇吞棗,影響消化功能及腸胃運轉。他表示,咀嚼很重要,他每一口飯或菜,一定會在嘴巴裡咬35下才下嚥,幫助消化外,咀嚼過程中,可刺激頸部及腦部神經系統,增加頭頸部循環。

晨起運動 抗老不熬夜

偶爾難免有應酬,陳旺全也不過量,應酬前會先減少攝取動物性蛋白質,應酬當天,再把前幾天沒吃的分量,一次補回來。他說,很多朋友看到他聚會時完全沒有節制,覺得不國外親子旅遊推薦訂房可思議,吃那麼多還可以保養得這麼好?殊不知,他早就先做好管控措施。

運動也是每天必做的功課,量不必多,1天30~40分鐘就可以。陳旺全說,一日之計在於晨,每天早上6點30分至7點10分一定到公園走路、拉筋、伸展,呼吸新鮮空氣。

再來就是睡眠,50歲以前常熬夜研究資料、寫書,有一天,他看到鏡中的自己,嚇一大跳,皮膚暗淡無光、皺紋一堆,原本烏黑頭髮變得灰白。

他驚覺身體亮紅燈,翻閱日本研究發現,晚上10點30分到凌晨2點,是褪黑激素分泌最旺盛的時間,有褪黑激素才能促進大腦分泌多巴胺,對腦部有鎮靜與舒緩效果。晚上11點前一定要上床睡覺,不但可讓頭腦更靈活,還可延緩老化、預防癌症。他從此不再熬夜,每天晚上一定10點30分就寢。

要保有光滑無斑的肌膚,單靠飲食不容易,陳旺全說,洗臉也是一門學問,他每天花15分鐘洗臉,洗完臉滿臉通紅,氣色好得不得了,訣竅在於,他洗完臉後,會用食指上下按摩迎香穴;再上移到眼周附近,用食指指節按壓眼周附近穴位;再將手移至耳朵,上下搓揉耳朵穴位,之後再用手輕輕前後拍打。

臉部很多穴位,平常可多按壓,有壓力性掉髮的人,用指腹按壓額頭前穴位,可讓原本光禿的額頭重新長出毛髮。陳旺全還會按摩合谷穴、曲池穴、足三里、三陰交及湧泉穴,他說平常多按這些穴位,可提升免疫力,增加自我保護力。

若想要像他一樣思路敏捷、頭腦清晰,建議民眾,洗完頭吹乾頭髮後,可用吹風機吹百會穴及頸椎附近的大椎穴,有頭清目明效果。

養生Tips

1.天天晨起運動30~40分鐘。

2.吃天然食物、不吃加工食品,晚上不吃水果。

3.天天按摩臉部、手部、腳底穴位。

4.晚上6點過後不進食、不喝冰飲。

陳旺全小檔案

年齡:66歲

現職:立生中醫診所院長、中醫師公會全國聯合會理事長、義大學士後中醫學系教授

學歷:日本大學醫學部醫學博士、中西整合醫學專科洽公便宜訂房醫師

經歷:市立聯合醫院主任醫師、台北市中醫師公會理事長、中醫藥委員會委員

專長:善用針灸治療腦中風後遺症、小兒腦性麻痺、妥瑞氏症、坐骨神經痛

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