小蘋部落格 四年級電腦中班生，初升格當奶奶！因免疫細統大亂！類風濕關節炎一年，加入RA協會家族屬幼幼班！借新聞台寫下RA心路 歷程！感謝這園地和點閱者的鼓勵與支持！

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98年身體出了狀況！才警 覺保養營養的重要性！以往忙於工作不太在意吃什麼！吃飯也不定時,退休後發現免疫細統大亂！得了重大傷病類風濕性關節炎！廣泛性疼痛就包圍著自己！疼痛看不見！說不出的滋味，真是苦不堪言！別人無法聊解，不說也罷！轉移焦點方式繼續學習！參加社會老人大學兩種課程【智慧養生，及外丹功】今天開學了有50多位大哥大姐們參加喔！第一課營養的重要性！講到  六大 營養素1蛋白質、2之脂肪、3醣類、4維生素、5礦物質、6纖維；今天著重蛋白質的重要，功效，蛋白質的攝取量。缺乏蛋白質的臨床症狀！生病了怎麼辦？*三分治：【見效即止】感覺好一點  喘一口氣*七分養：【貫徹始終】﹝營養 、保養、修養﹞學習知識，智慧養生！上課轉移我的痛苦，吃了5個月藥物胃消化性潰瘍！更應該學習智慧養生！