桃園市長青領航大學 「桃園市樂活領航教育學會」於民國87年成立「桃園市長青領航大學」，目前學員總人數約2,000人。

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工作多年之後身體得到一個附加報酬，就是腰酸背痛，晚上睡也睡不好，說什麼也要找個適合自己的運動來自救，改善身體跟睡眠品質。

經友人介紹：方知現在的社會大學有很多很棒的課程，就是從那時開始接觸瑜珈，由陳瑞琴老師精心設計一套暖身操，每個動作都在伸展拉筋，讓我僵硬的身軀慢慢柔軟。而健康棒裀讓我透過它，將全身每個部位都刮開敲醒，活化了每個細胞，讓以前容易酸痛的腰背得到慢慢改善復原。中場休息更讓我在一呼一吸間感受著生命，把焦點放在自己身體內，同時分享著老師的生活哲學，便能讓我的心整個沉靜下來，進而延伸至日常生活作息中。

現在的我；身體、睡眠均有大幅改善，這是我六年努力的成果。也望有緣如您，能一起來感受瑜珈的神奇力。