季節變換，總是可以從肌膚上感受得到，妳的臉龐因為溫溼度降低出現輕微乾燥、泛紅的狀況，嚴重時甚至會有過敏乾癢的情形出現，難道每年都只能這樣重蹈覆轍嗎？其實只要懂得根據季節變換調整保養習慣，一年都能光采動人！
文／祝子恬 攝影／Armani
專業諮詢／綺顏診所院長吳敏綺醫師、ALBION美容教育部經理吳堉怜
「關鍵1：紫外線仍充滿危機」
正所謂秋高氣爽，不像夏天那般炎熱，讓妳輕忽環境中陽光其實仍然猛烈，防曬開始進行得漫不經心，加上秋冬雲層變得比較薄，紫外線的穿透力變得更遠，對肌膚的傷害自然是有增無減，這時不僅要防止肌膚曬黑、更要著重對肌膚的防護，因此出門前還是要擦上防曬品，或是選擇UVB防曬指數有SPF15以上、UVA防曬指數有PA++以上的日霜。
「關鍵2：清潔品就怕過度刺激」
夏天溫度濕度皆高，肌膚容易出汗、出油，為使臉龐清爽潔淨，妳可能會選擇洗淨力較強的洗顏品，這樣的動作延續至乾冷的秋冬，會讓洗臉後的肌膚出現緊繃、乾燥現象，因為過度清潔反將臉上該有的水分及油分都被帶走，因而失去基本屏障導致敏感現象，因此進入秋冬請改用溫和的清潔產品。
「關鍵3：幫肌膚除舊定期去角質」
綺顏診所院長吳敏綺醫師特別強調，肌膚角質代謝速度其實是取決於膚質，氣候影響並不大，因此就算是油性膚質，到了秋冬還是要定期去角質，藉由選擇柔珠狀粒子、非果核尖銳類的去角質顆粒乳或利用水楊酸、果酸等去角質液溶解老廢角質，溫和幫助肌膚代謝；ALBION美容教育部經理吳堉伶則是指出，秋冬早晚溫差大，為了有效因應外在環境變化，肌膚就得變得更敏銳，所以容易造成代謝速度過快，出現角質外翻，也就是乾燥脫屑的情形，這時不妨先以溫和的去角質商品除去膚表死皮，才能讓後續保濕品發揮更好的作用！
「關鍵4：善用機能性化妝水」
化妝水不但可平衡洗臉後肌膚的酸鹼值、有再次清潔及柔軟角質的功效，更重要的是，它可以讓角質層暫時充滿水分，有些屬於精華液劑型的化妝水，甚至強調可進一步將角質層調整為建康、充滿水分的狀態，幫助後續保養品的吸收。目前市面上的化妝水機能變得多元，有抗痘、控油、美白、高保濕等功能，不妨根據自己最在意的肌膚問題來加強。
「關鍵5：美白工作不可停擺」
紫外線並不會因為進入秋冬而減緩其傷害力，因此美白工作當然得全年無休！秋冬美白首重修護與淡化，若妳在夏季時疏於美白保養，現在更應該把握最後善後時機，除了白天做好防曬，並且將美白保養品納入每日保養程序中。建議於季節交替初期，可密集使用整系列美白產品，達到修復受損細胞、還原黑色素的功效，待美白工作徹底落實30～45天後，再間歇搭配美白精華液或美白面膜，維持效果即可。
「關鍵6：加強代謝掃除黑斑」
肌膚新陳代謝周期為28天，在正常狀態下黑色素應該會隨著代謝逐漸往肌膚表面推進，最後與角質一起剝落，但是若代謝速度趕不及黑色素沈積速度，累積下來就成為因日曬而產生的黑斑，想要剷除它們，一定要有完善防曬、加強保濕、搭配使用局部淡斑的產品，維持或促進新陳代謝幫助淡化斑點。
「關鍵7：補水補油缺一不可」
隨著天氣變化肌膚油脂與汗液的分泌也跟著減少，臉龐很容易感到乾燥、缺乏彈性，中乾性膚質感受尤其深刻！哪怕是油性肌也會因冷空氣的侵襲，讓肌膚水分散熱於環境中，出現乾荒狀況。這時候可不要認為直接就塗上滋養的乳霜補充油脂就算做足了保濕工作，肌膚中的水分其實比油脂更容易喪失，因此補油之外，更要充分補充水分，若擔心過於油膩，建議可以從較清爽的保濕乳液下手，務必把握油水平衡的保養原則。
「關鍵8：抗氧化為肌膚保鮮」
肌膚會氧化？人體本身擁有天然的抗氧化物以中和游離基（即自由基），但隨著年齡增長、紫外線、菸害或生活壓力等，游離基便會大量產生使細胞氧化，就像蘋果接觸空氣後，顏色變成咖啡黃、果肉變得乾枯！肌膚氧化則是會出現粗糙、皺紋、色斑、鬆弛等老化現相象。做好抗氧化就等於是預防老化的第一?，不管任何年紀、膚質都皆然。完整防曬並再搭配使用抗氧化產品，能幫助擊退聚積在皮膚底層的過多自由基，維持細胞穩定度。
「關鍵9：按摩秀出好氣色」
除了美白保養不夠徹底外，肌膚若累積過多的廢物毒素，也會造成使膚色暗淡沒有血色。這時可利用按摩幫助肌膚血液循環，讓囤積的廢物毒素藉由淋巴引導排出體外，肌膚自然變得細緻光亮。吳堉伶說明，按摩是利用指腹而非指尖，搭配由下到上、從裡到外的手勢，最後將手心搓熱敷於臉上幫助產品吸收。吳敏琦也提醒，按摩產品中油脂比例較高，使用時可依自身膚質決定要停留於臉上還是洗去。
「關鍵10：冬令滋補不可少」
若是屬於年輕肌膚者，只要注意換季前後要將基礎保養做些適當的調整、也懂得持續替肌膚進行美白、保濕及抗氧化方面的保養，要養成好膚質決不是件難事！但是若妳是屬於熟齡肌膚者，隨著年齡增長會使得肌膚機能逐漸開始下降，就必須更積極使用一些具有抗老除皺功效的保養品，而這些產品多半質地都會稍微滋養些，乾冷的秋冬時節使用剛剛好！
‧更詳細內容請見儂儂雜誌11月號
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