終於又到了一年一次的全家出門旅行~~酒店訂房優惠
久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的
旅店這樣才不會掃興對吧~~
所以這次我們住的這間攀瓦貝爾艾爾渡假村 - Wichit
是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~
而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方預訂民宿哪划算
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商品訊息描述
主要設施
- 全套 SPA
- 室外游泳池
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 免費區域接駁車
hotel限時預訂優惠- 兒童游泳池
- 機場接駁車
- 商務中心
- 托兒服務
- 電玩遊戲室
- 24 小時櫃台服務
鄰近景點
- 普吉水族館 (2.4 公里)
- Cape Panwa (0.8 公里)
- Khao Khad 展望塔 (3.7 公里)
- 查隆寺 (14 公里)
- 普吉島蝶園暨昆蟲世界 (14.2 公里)
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減肥靠番瀉葉？醫師：吃多恐致「黑腸症」 且喝水就會回復體重
: 番瀉葉是什麼？為什麼衛福部在7月1號的新規定中要特別規定廠商要註明，且限制番瀉的每日使用量？
許多標榜能雕塑身材、排宿便的保健品、茶包當中，可能含有番瀉葉的萃取成分番瀉苷，具有腹瀉、軟便的功能。番瀉葉在中草藥主要作為消除胸腹脹滿、食物積滯等症狀。
靠番瀉葉減肥？醫師：假的
許多人利用腹瀉，將宿便和水分排出體外，讓人感覺體重變輕、身材輕盈。肝膽腸胃科醫師楊聰鎰指出，減重要減的是脂肪，不是水份和宿便，將水分排出體外讓體重變輕只是暫時的效果，只要喝水又會回復。
攝取太多反造成腸胃問題
許多人因為便秘、排便不順而自行購買含有番瀉葉成分的產品，但醫師楊聰鎰不建議自行買有瀉藥成份的食品來吃，因為便秘原因很多，例如息肉、腸子沾黏、排便習慣改變甚至腫瘤，應回到源頭診斷，再對症治療。
此外，坊間盛傳攝取過量番瀉產品會出現「黑腸症」，楊聰鎰表示的確會有這樣的症狀，但不須太恐慌，因為黑腸症對身體和腸胃功能不會有影響，而且通常是大量、長時間使用才會導致黑腸症，只要停止使用顏色就會慢慢恢復。
即使如此，專家還是建議不要過量攝取。高雄醫學大學醫學系教授李志恒指出，消費者在合法劑量內食用番瀉卻覺得不夠有效，因此擅自增加，便可能造成危害，長期、高劑量服用會讓腸道產生依賴性，失去自我蠕動能力，或需要更高劑量才有效，停止服用後，便秘的情形又出現。
因此衛福部規定，番瀉葉只能用在茶包沖飲，業者也要註明產品含有番瀉苷，且每日使用量不得超過12毫克（市售茶包含量多為10毫克），晚上服用一次，一星期不得食用高於3次，如果連續服用超過一星期要先諮詢醫師，此外，有腸胃道問題如慢性腹瀉、腸阻塞、腸乏力、結腸炎和有脫水症狀的人不宜使用。
要怎麼吃才安全，台灣國際生命科學會理事長陳陸宏表示用水沖泡當茶飲是
推薦渡假村安全的做法，一方面番瀉葉放在茶包裡的量不多，二方面用熱水泡釋出番瀉苷濃度不高，但即便如此也不能當水或一般的茶飲喝，一星期不要喝超過三次。
想遠離便秘 運動、蔬果、多喝水
如果不是疾病引起的便秘問題，不一定要靠瀉藥或藥物來解決。泰安醫院營養師李錦秋指出，不論是已經便秘或想預防，優格、乳酸菌都有很好的效果，另外每天要多喝水和攝取適量油脂，「至少要喝體重乘以30的水量，如果有運動可以多喝一點；如果只吃蔬菜、油脂攝取不足，也會導致便秘。」
另外可以多吃如木瓜、香蕉等水果，促進腸道蠕動、幫助消化，可有效緩解便秘。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
蔡政府民調持續下滑，聲望已經不足3成，外傳行政院長林全近期將遭「壯士斷腕」，下台一鞠躬，行政團隊也多半知道這個風向，只是不知道誰會是下一任新閣揆。
雖然行政院發言人徐國勇日前曾強調，林全的行程已「滿到年底」，意指無論外界如何批評，蔡英文會挺林全到底。另外，也傳出黨政高層與媒體餐敘時故意放話說，蔡英文並沒有更換林全的打算，而且台南市長賴清德無意北上接任，近月
民宿便宜訂房換閣揆的風言風語，只是部分人士故意抬轎炒作。
不過，根據掌握的消息指出，行政團隊近來已默默了解到，林全隨時都有被撤換的可能，因此已經做好因應新局面、新長官的心態，但不知接任閣揆人選是誰。最新傳聞也指出，不排除由黨內派系大老出任，正等待對方點頭。
渡假推薦台灣民意基金會董事長游盈隆認為，換閣揆絕對是蔡英文挽救民調，最快速、最直接的方式，比做其他改革、推動兩岸關係和緩，更能立竿見影。而且能當行政院長的人才比比皆是，無論是過去民進黨當過正副院長的，還是社會賢達，人才不難尋找。
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