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由澳洲營養學家研發的一項減肥新招，證實可讓吃減肥餐的人十二周平均瘦下九點零七公斤，不但不用挨餓，還能降低罹患糖尿病和心血管疾病的風險。科學家將研究成果結集成書出版後，在澳洲迅速取代哈利波特和達文西密碼，高居暢銷書排行榜第一名。
這套完全幸福飲食法（ＴＷＤ），最大的賣點是由澳洲政府贊助的研究實驗室—全民科技及工業研究組織（ＣＳＩＲＯ）所研發，經過實驗證明，且有科學根據。研究人員發現，降低碳水化合物和增加蛋白質的攝取，不但能甩掉肥肉，也可抑制飢餓感，更有助於減肥者的健康。
低碳水化合物和高蛋白質，乍聽之下很像一度風行於好萊塢的亞特金減肥法，但新減肥法強調在高蛋白質外，更重要的是低脂，且可攝取適量碳水化合物；研發此法的營養學家克里夫頓說，這種飲食法最不同於亞特金減肥法的是，「它有大量的水果和蔬菜，且最後還可維持血漿葉酸鹽。」
克里夫頓說，亞特金法可能攝取過多脂肪，尤其體重減得不多，還會導致膽固醇過高。
經過八年實驗發現，完全幸福飲食法基本上沒什麼副作用，更誘人的是不必挨餓，克里夫頓說，這是種「營養均衡」的飲食法，它並未減低五大類食物的攝取，也包含了可維持精力和血糖平均的低ＧＩ碳水化合物。
根據完全幸福飲食法，每天應食用三份（每份一百公克）蛋白質，除了魚肉、去皮雞肉，還可選擇雞蛋、莢豆、豆腐和低脂奶製品。建議每周有兩次晚餐食用兩份魚，每周一次晚餐食用一份去皮並去脂的雞肉，每周四次食用兩份紅瘦肉（含牛肉、小牛肉及羊肉）。
早餐建議食用全麥麵包或高纖穀片、燕麥，配上低脂牛奶或低脂優格。每天最重要的是一定要吃二點五份蔬菜，包括蘆筍、綠色花椰菜、南瓜、香菇等，不論是紅橙黃綠各式蔬菜，「多多益善」。
較特別的是，採用完全幸福飲食法還可吃許多「不忌口」食物，平常喜歡喝的咖啡、可可亞或飲料仍可繼續飲用，辣醬、番茄醬等香辛料，也可加在食物裡。
除了該吃什麼外，這種減肥法也鼓勵減肥者多運動，並提供正確烹調法、記飲食日記等招數讓減肥者持之以恆。
克里夫頓和他的共同作者諾克斯博士說，吃東西時應該想那些東西可以吃，而不是去想那些東西不能吃，如此一來，思考的方向變正面，調整飲食達到減重目標就容易多了。
根據實驗，採用完全幸福飲食法的民眾，平均十二周後可減重九點零七公斤，克里夫頓兩人的專書出版後已在澳洲掀起搶購熱潮，如今已賣到四刷廿萬本，連剛出版的哈利波特第六集都被擠到排行榜第二名
