不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看
享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方
旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選出國自由行推薦
間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全
住起來舒不舒服還有價格優不優惠~
姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的
這間凱墨梅濱海酒店 (Seaside Hotel Kamome)
就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質
都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好
殺價都很難...像這麼棒的好康當然是大力推薦囉~~
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
凱墨梅濱海酒店 (Seaside Hotel Kamome) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息描述:
關於凱墨梅濱海酒店
位於函館灣區的凱墨梅濱海酒店是您旅遊探索函館和其周邊地區的最佳選擇。 在這裡，旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 這家飯店氣氛閒適安逸，而且離市區函館朝市, 千代台公園野球場, 函館中央醫院等景點僅數步之遙。
相信凱墨梅濱海酒店的周到服務和一流設施會讓您此行終生難忘。 飯店安排了所有房型皆附免費WiFi, 24小時前台服務, 可寄放行李, 停車場, 會議設施，旨在為客人提供最舒適的體驗。
在這裡，您能真切的感受最極致的舒適住宿體驗，部分客房提供禁菸房, 空調, 暖氣, 書桌, 有線上網，給住客更完整的服務。 飯店設有眾多娛樂設施，例如：按摩，都是放鬆身心的最佳選擇。 不管您來函館是出差還是旅行,凱墨梅濱海酒店都能讓您在留宿期間擁有一段難忘的回憶。
冰箱
空調
電視
有線上網
浴缸
吹風機
淋浴設備
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訂房折扣懶人包 孩童收費標準＆加床規定
0至1歲(含)嬰幼兒
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在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。
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2至3歲(含)兒童
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住客人數超過限制時，需另付加床費用。
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請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
You can park a large-size car at a charge. Please contact the hotel in advance to reserve a spot.
Non-smoking room is not available. If guests wish to stay in a non-smoking room, the hotel will prepare the room with a deodorant spray.
You must check in by 20:00 to eat dinner at the property. Guests who check in after this time may not be served dinner, and no refund will be given.
Please note Japanese breakfast menu may vary depending on the season or sea conditions.
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景點渡假村訂房 商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA╱朗度右手骨折 至少缺陣3周
: 洛杉磯湖人隊15日宣布，後衛朗度（Rajon Rondo）的傷勢確認為右手第三掌骨骨折，將動手術根治，預計將會缺席三至五周的時間。
朗度是在14日對拓荒者的比賽中，在第四節剩8分鐘24秒、在嘗試抄截時受傷；湖人隊總教練華頓（Luke Walton）表示，他們沒有一位能夠複製朗度貢獻的球員。
「他帶領我們的第二陣容打出非常棒的節奏，」華頓說，「他幫隊友們找到許多投籃的機會。」
現年32歲，朗度目前擔任鮑爾（Lonzo Ball）的替補，本季平均出賽25.3分鐘，得到8.5分4.5籃板6.5助攻1.2抄截。
巨星詹姆斯（LeBron James）表示，「朗度是我們的領袖之一，我們大家都得準備好，挺身而出。」哈特（Josh Hart）則表示，朗度養傷期間也不會閒著，將會化身「朗度教練」，繼續在場邊為球隊貢獻。
拒當小腹婆，馬甲線女星劉雨柔公開瘦小腹必學3招
:
【早安健康／劉雨柔（台灣知名女藝人）】交給專業的來
在健身房裡出糗久了，還是會有好心人主動來拯救你的。剛好就在這時候，我遇到一位熱心的教練，他看我像無頭蒼蠅一樣，每次到健身房就這邊摸摸、那邊摸摸，根本沒練到什麼，也沒有明確的目標，相當可惜，便試著從專業的角度來教我練習，幫我免去了瞎子摸象的許多冤枉路程。
除了感謝他的熱心，我也開始考慮一對一的教練課，但老實說我並沒有太大的信心，小資心態也在心中糾結著：「有教練真的會練得比較好嗎？多花這筆錢會有效果嗎？」於是我先買少量的課程試試水溫。上了幾次後，我發現身體會告訴你答案，一小時的教練課流汗的效果遠比我之前埋頭苦幹兩三小時還猛烈，而且事半功倍！
在接下來的五、六堂課，透過教練專業的解說，我開始了解自己對於身體和健康等相關知識的嚴重不足，也才知道天底下沒有「局部瘦」這種好康！ 脂肪燃燒是全身性的代謝，但肌肉的訓練卻可以是局部性的，因此雖然無法透過「局部瘦身」達到理想的身材，卻可以
透過「局部塑身」打造曼妙的曲線
。
教練不僅點出我體態上未達模特兒的標準，連肌力、耐力、飲食習慣等都還有許多需要加強的地方，更教我充分運用身體每一個部位的肌肉、配合身體的律動調配呼吸，這與我以前接觸過的運動模式是完全截然不同的！
剛開始我也會一身傲骨地認為：「我哪有教練說這麼差、這麼弱？」從小就是運動員的我，肌力、耐力竟然會差？但認真回想起來，教練說得一點也沒錯。雖然我從小就有運動習慣，但或許是因為用力部位、呼吸方法不正確等原因，反而讓身體更加疲累；而體態部分我自知仍不夠好，但在模特兒界看過太多女生瘦的不健康，那種紙片人般的乾瘦並不是我想要的。於是我和教練共同討論出我的健身目標──我不只要瘦，更要瘦得有線條、有肌肉，更簡單的說法是──我要「健康紮實的瘦」！
再健小腹婆
核心
腹部是女人最重視的一塊，腹部平坦是基本的，現在更要有漂亮的曲線！川字肌、馬甲線是不是很難練呢？又要怎麼維持呢？跟著我一起來
練出漂亮平坦的美人腹
！
在瑜伽軟墊上以手肘撐著地面，手肘在肩膀正下方與肩同寬，雙腳併攏打直，撐起身體成一直線。維持姿勢不動30秒。自然呼吸。
NG：過程中注意保持腰部挺直，腹部內收，核心出力，下背或腰部不往下凹。
上腹
上腹指的是腹部上端、胸部以下的部位，想要有明顯的腹肌線條，一定要先將脂肪量降低，鍛鍊上腹可以讓六塊肌更加明顯，女生就算不用練出六塊肌，也可以讓腹部線條更緊實，胸部也會更挺。
仰臥起坐：
1. 自然平躺在瑜伽墊上，雙腳屈膝。雙手平放在頭部兩側。
2. 腹部捲起用力，同時雙手將上半身往前帶。訓練上腹部的肌肉。
每組12-15次 至少做3組
- 擺脫水桶腰、小腹凸！3招扭腰練出馬甲線
- 1招就可練核心肌群！4件「棒式」一定要注意的事
- 不用狂練腹肌！教練告訴你瘦肚子練出線條的2秘訣
本文摘自《健女人來了：45組健身絕招＆34道健人食譜，劉雨柔讓妳要腹肌有腹肌、要翹臀有翹臀，8週打造女神馬甲線！》／劉雨柔（台灣知名女藝人）／時報出版
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