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下面附上一則新聞讓大家了解時事

旗山造勢晚會 韓國瑜再現超人氣

: 【本報資深記者劉屏旗山報導】韓流再襲高雄！高雄市長候選人韓國瑜 8 日晚上在旗山舉辦造勢晚會，數萬人湧入現場，再度展現超人氣。韓國瑜原預計在7時半抵達現場，可是不到 6時，現場高美醫專已經水洩不線上購物折扣通。為維持秩序，工作人員在約 1 公里外建立管制線，限制汽車通行，但絲毫擋不住支持者的熱情。

在高鐵高雄（新左營）站外，「韓國瑜義勇軍小黃車隊」早已有備而來，一輛輛計程車，坐滿4 人就開車，不收車資，但可由乘客「隨喜」。車程約 40 分鐘，距離旗山（嚴格說來，是美濃）有數公里之遙，但因車輛不少，車速不得不一再減慢，沿途見到很多機車插著韓國瑜的旗幟，車主彼此加油打氣。

計程車上，5 個人都不相識，有講國語的，有講閩南語的，職業、背景各異，卻都有共同的願景：希望高雄翻轉。其中一位說道，民進黨在高雄市執政 20 年、 在高雄縣執政 33 年，距離人民愈來愈遠，所以他支持韓國瑜，「換人做做看」。

一位李先生「隨喜」送給駕駛500 元。他說，若問為什麼要來這場造勢晚會，「因為高雄人愈來愈沒有錢」，而且明明有機會賺錢，可是民進黨政府硬是把機 會推出去，使選民忍無可忍。運將搭腔反諷道，台灣人「最有骨氣」，全世界都要賺中國大陸的錢，只有台灣不要，使得高雄的觀光旅遊業、餐飲業生意一落千丈。另一位乘客說，菜市場裡的攤販這回很多都要投國民黨，因為餐廳生意差，菜販連帶受累。

望著窗外的遠山，霧霾也成了話題。幾位乘客陸續說道，民進黨反核，惡化了台灣的環境，還糟塌了大筆款項，選民必須覺醒。

接近造勢晚會現場，有賣便當的，有賣小吃的，有賣冷飲的，還有販售加油棒、喇叭、紀念品、T 恤的…

繼前不久鳳山之後，8 日旗山也爆滿爆棚，三山已經完成了二山，就等 14 日的岡山了。這三場都不是周末周日，卻成了最佳的人氣測試方式。

日教授吃優格搭這種料，1克就把宿便清光光

:
【早安健康／張承宇報導】優格的健康好處眾多，各國的期刊研究不時就會出現優格的健康功效，堪稱明星級的健康食物，而除了補鈣、控制血糖等多種好處外，優格強大的促進腸道蠕動、紓解便秘效果也讓人驚艷。日本食品科學教授推薦在優格中加水，以及一點點神奇的粉末，竟然可以提升優格的通便效果，預防改善常見的便秘！

「遲緩型便祕」：腸道蠕動差導致糞便停留過久、難以排出

有別於自律神經失調、精神壓力造成的「壓力型便祕」，以及直腸變形所造成的「直腸型便秘」，多數人的便祕大多屬於「遲緩型便秘」，是指糞便在腸道內停留時間過長，導致糞便難以排出。

日本獸醫生命科學大學應用生命科學部食品科學科教授寺田厚表示，年紀增長、運動不足、偏食等問題，都可能讓腸道蠕動減弱，糞便停留在腸道的時間變長，會使壞菌增殖、益菌減少，影響健康；如果糞便腐敗產生毒素，還會讓腸道蠕動更弱，形成惡性循環，因此透過整腸、促進腸道蠕動來改善是必要的。

為了改善便祕，寺田厚建議在飯前吃鹽優格。優格的中乳酸菌，可分解葡萄糖、乳糖來製造乳酸。而乳酸菌的其中一種：雙歧桿菌，除了製造乳酸以外，還能產生醋酸，乳酸和醋酸都具備刺激腸道蠕動的效果。因此如果乳酸菌多，就可能活化腸道，達到改善便秘的效果。

加入鹽巴，則能活化乳酸菌，提升優格整腸效果。寺田厚強調，乳酸菌在鹽分濃度約0.85％的環境中最為活躍；加入了鹽水的優格，還有著調整腸內滲透壓的效果，具有良好的保水性，能幫助水分留在腸道內，幫助糞便軟化、容易被排出。

但寺田厚也提醒，效果會因為個人體質而有所差異，快的話數周就可能有效，建議持續3個月以上到半年，比較能看出效果。

如果覺得無糖優格不易入口，也可以試著用來當作調味料使用。日本營養士、料理專家佐藤わか子（暫譯：佐藤和佳子）也建議，加入食鹽的無糖優格，可以用來醃漬食物、讓肉的肉質更軟，還能幫助去除魚腥味。此外，加鹽優格的特殊風味，也有助少其他不必要的調味，除了強力的整腸解便秘功效以外，還能幫助提高新陳代謝、具備美肌效果，堪稱是女性的好夥伴。

鹽優格這樣做，幫助改善遲緩型便祕

材料
無糖優格100ml。
礦泉水100ml。
鹽1g。

做法
鹽溶入礦泉水後加入優格，每天三餐飯前喝1杯即可。

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