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下面附上一則新聞讓大家了解時事

養成孩子健康脊椎 5至12歲是關鍵

: （優活健康網編輯部／綜合整理）脊椎側彎時，身體也會跟著扭曲變形，遂無法充分提供養分給在關節間的軟骨，進而造成身高發展遲滯。尤其在成長期發生的脊椎側彎，彎曲的情況會隨著時間加劇，逐漸發展成難以矯正的地步。

錯誤的姿勢則會破壞脊椎的平衡

父母是幫孩子維持脊椎健康的重要人物，所以有責任了解最正確的資訊。聰明的家長應該要清楚知道正確的姿勢有哪些，然後全力協助孩子避免脊椎側彎。

不論是坐著、站著、走路、跑步還是躺著等行為，皆會影響脊椎的形態。錯誤的姿勢則會破壞脊椎的平衡，使背部和肩膀向內壓縮，雙腿彎曲變形。如此之下，孩子對外貌的自卑感油然而生，腦部也因血液不循環，致使集中力下降。

及早發現問題才及早矯正脊椎

現在的小孩，長時間使用智慧型手機，屁股黏在椅子上的時間大幅增加，飽受脊椎側彎困擾的孩子數量因此有成長的趨勢。脊椎側彎是肌肉骨骼系統出問題的一種反應，例如長時間低頭滑手機，在書桌前駝著背讀書，撐著下巴看電視等姿勢都會引起脊椎亮紅燈。現今的孩子就是暴露在這樣的環境中成長，再怎麼無奈，也改變不了他們不易維持正確姿勢的事實。

成長期孩子的脊椎容易變形，一樣錯誤的姿勢，小孩脊椎受的影響更甚於大人。父母不要只有關切孩子的成績單，也要多花點心思注意孩子的脊椎健康，這不僅攸關身高發展，也有可能從此改變他們的一生。

小孩脊椎較柔軟 難以發現問題

各個脊椎骨之間都連著掌管大腦和所有器官的自律神經，內部還有脊髓在流動。脊髓是人體的情報通訊網，擔負傳達大腦命令到各部位的重任。通常脊椎健康的小孩，會有較好的專注力表現。

小孩的脊椎較為柔軟，不易感到疼痛，若是父母沒有細心觀察，根本難以發現他們脊椎哪裡有問題，等到孩子發出求救時，通常已經惡化到一定的程度。

5歲到12歲是脊椎健康的重要時期

成長時期脊椎變形的速度雖快，但及早發現問題是矯正脊椎最快的方法，5歲到12歲是決定一個人脊椎健不健康的重要時期。在校成績不是人生的全部，比起成績，健康的脊椎對人生的影響力更大。

如果可以找回脊椎的健康，孩子這一生就能以健康的身體和自信的外表迎向光明的未來。

（本文摘自／睡前5分鐘， 讓孩子多長10公分：韓國火紅體型矯正師公開長高的獨家祕笈，照著做，過了青春期還有效！／出色文化）

氣溫降又陰雨 小心氣喘急性發作

: （中央社記者陳偉婷台北18日電）天氣變化、陰雨綿綿，可能增加氣喘發作風險。一名50歲女性罹氣喘10餘年，但常忘了用藥，日前因天氣變化，她感冒不癒，還胸悶、呼吸困難，送醫急診才緩解。

收治這名女性的高雄醫學大學附設中和紀念醫院內科部胸腔內科主治醫師蔡英明今天表示，經問診與肺功能、血液檢查後，這名女性是因天氣變化與感冒導致的氣喘急性惡化，原因除了不規則使用藥物外，也與環境溫、濕度變化有關。

蔡英明指出，氣喘過敏因子多元，天氣變化大是常見的急性發作因素之一。過去台灣時值秋冬之季，門診常有上呼吸道感染問題的病患來求診，對呼吸道特別敏感的氣喘患者來說，如遇冷氣團來襲，氣溫驟降，或是連日下雨導致環境溼度較高，容易造成久咳不癒，甚至氣喘急性發作。

根據統計，台灣民眾氣喘盛行率約10%至15%，蔡英明說，臨床現在雖無根治氣喘的方法，但只要患者定期回診、按時用藥，便能與氣喘和平共處，降低急性發作的機率。但用藥順從性一直是臨床治療上的常見問題，許多民眾擔心使用類固醇藥物會有肥胖、聲音沙啞等副作用。

不過，蔡英明表示，實際上吸入型類固醇藥物僅作用於呼吸道，且劑量與副作用都十分輕微，整體對患者而言是利大於弊，除了降低氣喘發作機率，也能有效提升工作、生活品質。

蔡英明提醒，氣喘患者如遇天氣變化較大時，應注意保暖，也建議戴口罩、勤洗手，避免上呼吸道感染。藥物方面則需規律使用吸入型類固醇，並另外準備短效型支氣管擴張器，以備緊急使用。

居家環境可以善用空調、除濕來維持溫濕度的恆定，也應盡量避免接觸個人過敏原，如塵蟎、狗毛、貓毛等，以免惡化。（編輯：黃于）1071018

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