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商品訊息描述

全方位舒適度和敏捷性

Nike Fly.By Low II 鞋款讓你在比賽中展現過人表現。這款絕佳的入門款籃球鞋擁有出色的抓地力、緩震機能和側邊支撐，可讓你急停後快速出手和變換方向，加上低筒設計更有利於展現敏捷身手。

優點

• 皮革中足鞋鞍提供支撐度和耐久性。
• 泡棉中底可為整個腳底提供輕量緩震機能。
• 低筒設計可包覆足部，又讓腳踝能自在暢動。

產品詳細資料

• 波浪紋加人字型改良底紋搭配雙軸心區，展現優異抓地力
• 傳統鞋帶系統、鞋舌和 U 型鞋喉結構，可提高鞋帶綁法多樣性
• 橡膠外底
• 顯示顏色： 黑色/白色/白色
• 款式： AJ5902-011
• 原產國/地區： 印度

訂單金額滿新臺幣 4,500 元即享免費標準運送服務

臺北市:

• 標準運送的商品可於 2-5 個工作天內送達
• 快遞運送的商品可於 2-3 個工作天內送達

其它縣市:

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• 快遞運送的商品可於 3-5 個工作天內送達

訂單皆於星期一至星期五之間處理與寄送 (國定假日除外)

NikePlus 會員可享免費退貨。退貨政策例外情況。

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每天5分鐘矯正放鬆，向腰痠背痛說掰掰

【早安健康／亞洲瑜伽】今天由vava老師與大家分享一些可以緩解腰痠背痛的小練習，可以改善上班族久坐久站或姿勢不良造成的不適唷！

緩解腰痠背痛的運動法

1. 後彎躺姿放鬆
   準備一個瑜伽磚或小枕頭墊在肩胛骨的下緣，手撐地後向下躺，雙手向後延伸掉在頭下方，雙腿可以選擇伸直或停在蝴蝶式的位置，找到自己覺得舒適的位子停留2~3分鐘，感覺到身體被放鬆即可慢慢回來，雙手與雙腳先慢慢收回，身體側躺後手撐地回到坐姿。
   
   
2. 趴姿開胸
   金剛坐姿開始，雙手十指張開向前滑，直到胸口與下巴貼地，如果這個位置會不舒服也可以讓額頭貼地即可，在這個位置停留三至五個呼吸，再慢慢回復即可。
   
   
3. 睡天鵝式
   金剛坐姿開始，雙手貼地向前到四足跪姿，右腳向前打橫，讓小腿平行前方墊子，接著讓身體往下坐，盡量讓膝蓋保持在髖關節的外側，後腳向後延伸，雙手向前延伸身體往下趴，停留三至五分鐘。
   
   
4. 鞋帶式
   從睡天鵝式起身，讓後腳彎曲在下方，前腳彎曲在上方，膝蓋對膝蓋，雙手在前方輕輕點地，捲尾錐拱背，讓額頭往膝蓋的方向放鬆，停留三到五分鐘即可！

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作者簡介： 亞洲瑜伽，亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。

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