最近常去逛的店歇業了，之後就好少到那邊晃啦，
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃益生菌能改善便秘或減重？營養師：誤會大了
: 常常有人問，要吃多久益生菌才能改善便秘？或是認為吃益生菌有助於減重。營養師歐乃嘉表示，益生菌不一定能改善便秘，但便秘一定要吃益生菌。
為什麼便祕一定要補充益生菌呢？
因為便秘會導致糞便停留在腸道的時間增加，當廢物、毒素累積，就會造成壞菌增加，進而影響營養消化吸收、新陳代謝、免疫力等等，補
搶便宜充益生菌就成了必備！增加好菌能協助改變腸道的生理環境，研究也發現，可以縮短消化後食麋通過腸道的時間，進而增加排便順暢的機會。
至於益生菌能不能幫助改善便秘？則要看便秘的原因有哪些。
水可以使糞便柔軟，當糞便存在腸道時間越長，就會因為腸道回收水的機制使得糞便更乾硬，另外也很多減重的人因為過分限制油脂而造成便秘！其實適量的油脂可以是可以潤腸的。
3. 增加活動量及按摩
不能活動的老人家，建議家人可以常常為他們按摩，以面對他們順時針方向畫圓，常坐辦公室的上班族也可以為自己按摩。
如果每次想上廁所都忍住，久而久之會導致糞便容易滯留腸道，使糞便更乾硬，也讓身體對腸道的刺激變得不敏感而常常便秘。
另外，營養師也聽過很多人分享說「欸！營養師我覺得XX牌的益生菌很厲害耶！我開始吃他們家的產品體重就減輕了」這時候營養師就會問他說「你是不是排便有比較順暢？」他們都會說「對耶！你怎麼知道？」其實，很可能你是因為減少宿便而使體重下降而已，益生菌雖然能幫助增加腸道好菌、改善菌相進而改善代謝，但若是已堆積在身上的脂肪，還是得靠飲食與運動來消除！
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《健康OMG》隔週三在Oh~憨吉準時上線，歡迎大家留言提問
營養師每週QA時間都會盡力回覆噢～
二維條碼
獨家變指甲貼片 不怕失智症患者走丟
: 日本各地方政府，為了解決失智症患者走失的問題，研發了宛如指甲彩繪的QR CODE貼片，可以把QR CODE貼在指甲上，透過QR CODE可以讀取患者個資，也幫助警察與家屬尋人。像這樣的黏貼技術，也運用在藥品上，業者推出藥用貼布，只要貼在身上，就能持續用藥。
家裡如果有失智症
口碑 患者，最擔心的，恐怕是家人會趴趴走了吧。
日本民眾：「她
網路最夯商品很喜歡散步，在家裡就算了，還很想要出門，讓人很擔心。」
一出門就會忘了回家！現在在日本，靠著這片貼在指甲上的二維條碼，就能幫助失智患者回家。
NHK記者：「只要用智慧手機的掃描器一掃，就會顯示市公所的聯絡方式和個人資訊，可以很快找到回家的路。」
這樣的二維條碼，在日本可是免費提供給失智症患者，而且有各式各樣的造型，可以像指甲彩繪一樣趕流
送禮推薦行。
NHK記者：「和美甲彩繪使用相同素材，就算洗手或泡澡，也能維持兩個星期。」
除了個資可以貼在指甲上，現在連處方藥，都能像這樣用貼的。
NHK記者：「業者開發特殊的薄膜，讓藥品可以慢慢滲透進皮膚裡，結果就是讓藥效可以延續較長的時間。」
醫師：「腸胃虛弱、無法用藥，或是無法自行管理用藥時間的患者，是比較有效的藥。」
這樣的處方藥，直接貼在身上，而且藥效長達一天，可以幫助患者免除忘記用藥的困擾。
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