ytruyuytrftuytuytuytuytytututyut

0愛的鼓勵 0訂閱站台

出汗減少了，汗也屬於津液，內收了;

*感覺到冷了，陽氣內收了;

*人感覺疲倦，“春困秋乏”，氣血內收了。

秋天為什麼要“收”，主要是外界環境變化，身體必須積極集中儲備能量應對即將到來的寒冬季節，如果秋天沒有很好的“收”，儲備比較少，冬天就易完谷不化的泄瀉。

春藥 春藥效果 春藥副作用 春藥哪裡買 春藥是什麼 春藥成分 媚藥 乖乖水 春藥坊 催情迷幻催情 外用春藥 日本春藥 RUSH 壯陽助勃  老中醫  

當然收得太過也不行，能量都存儲起來一點也不釋放，這是另外一個極端了，會導致閉塞不通，類似於高燒無汗，這種情況就要適度宣肺疏利，通過適當運動出點汗或利尿，保持大便通暢都是必要的。

咱們要做的就是説明身體順利完成“收”的工作，冬天就會過的舒服些，細節下面講。

（2）燥。

秋天氣候乾燥，這背後是燥邪在作怪，每個季節都有一種外邪主導，春天風邪，夏天暑濕，冬天寒邪，而秋天就是燥邪較盛。

一到秋天，就覺得口鼻乾燥，甚至便秘，所以秋天養陰是很有必要的，這是防止被燥邪所傷。 燥邪容易傷及肺，誘發咳嗽，鼻炎等症。

秋天養生要做到位，必須緊抓此兩點，下面講講具體細節。

秋天養生日常細節

韓國奇力片  鱷魚增大軟膏  黑馬Dark Hors  美國BIG PENIS 孟婆湯  極樂水 Hulk綠巨人 RISE防爆玩家 英國Golden拳交 美國增大丸 黃金瑪卡 迷心醉 夢幻失身水

養生的本質不是靠吃吃吃補補，而是在生活中把細節做到位，細節做不好，談養生沒意義。 以下細節做到位了，對身體只有好處而無任何壞處。

當然，根據以往的經驗，80%的人看完就算了，不會真的去做;還有10%的人是看完覺得有必要做，但堅持了一兩天覺得太枯燥影響自己享樂了，半途而廢;只有10%的人會認真看完且好好執行。 說那麼多，就算只幫到一個人也感欣慰，不算白忙活。

（1）作息。

大家仔細觀察下每個季節的日出日落時間，秋天天黑的早，提醒要早點睡，勿超11點，10點睡更好;

起床分幾種情況：自然醒了，睡不著了，可起;天大亮了太陽都出來了，該起了;一般來說，睡夠6-8個小時就行。