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2022-05-07 13:46:21| 人氣5| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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冬季泡腳,不僅僅是去寒而已2

需要注意的是,由於心臟功能問題而導致的心源性水腫,其癥狀先由身體的下垂部位(如腿)開始,逐漸發展到其他部位。 這種水腫則可以通過上面的生薑煮水泡腳,促進下肢血液迴圈,達到輔助減輕水腫的目的。

艾草——溫肺

據《本草綱目》記載,艾草性溫、味苦、無毒,具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效,也常用於針灸,故又被稱為“醫草”。 用艾草泡腳能夠改善肺功能,對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

方法:一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳,煮法與前面提到的相同。

身體寒濕重的病人,每周可以用艾草泡一次腳。 還可在用艾草水泡腳的同時,喝上一杯生薑紅棗水(10粒干紅棗加兩片生薑,加十碗水煮兩個小時)作為輔助。

用艾草泡腳期間應當注意,同時多喝溫開水,少吃寒涼的食物,

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注意休息。 虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。

發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。 而且用艾草泡腳每周2-3次即可,不宜過於頻繁。 因為用艾草泡腳能引火下行,有時會引起頭面部的氣血不足,容易引起頭暈、頭痛,以及情緒的變化。

冬季用什麼泡腳好 推薦四種泡腳材料

紅花——防凍瘡

紅花是一種婦科常用中藥,它能夠活血通經,祛淤止痛。 冬季容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳,可以起到很好的預防作用。

方法:取紅花10-15克(大約一小撮)按前面提到的方法煮水泡腳,能夠預防和改善凍瘡。

用30-50克的干艾草和10-15克的紅花同時煮水用來泡腳,還可以改善血液迴圈,預防和減輕靜脈曲張、末梢神經炎。

用這兩種藥材一起泡腳,不僅能夠使血液循環問題得到改善,還能夠在一定程度上提高睡眠品質。 在感冒期間用紅花和艾草泡腳,還能起到一定的治療作用。

冬季泡腳要想做到健康不傷身,以下3個要點必須要注意:

1,水溫控制在40°c左右

泡腳的溫度不宜過高,以免灼傷皮膚。 建議以自己適合的溫度為宜,最好控制在40°c左右;對於腿部感覺較差的人群來說,水溫應更低,水涼可以添加熱水。

2,時間控制在半小時內

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泡腳的時間盡量控制在半小時內,不宜過長,否則雙腳的血液迴圈過快會造成身體其他部位缺血,有可能使人供血不足。

3,選擇合適的時段

飯後半小時內不得泡腳,否則會影響消化系統的血液供給,長此以往可造成消化不良;泡腳後也不能馬上睡覺,趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底,穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

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