提拉耳尖法。 用雙手拇、食指夾捏耳 廓尖端，向上提、揪、揉、捏、摩 擦，使發熱發紅，有鎮靜、止痛、清 腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功 效，還可防治高血壓、失眠、咽喉炎 和皮膚病。
按揉三腔法。 用雙手中指依次按揉三 角窩、耳甲腔、耳甲艇，以三個耳腔 都感覺發熱為適度。 這種按摩相當於 按摩我們盆腔、腹腔、胸腔的所有臟 腑，等於在給全身的臟腑做按摩，會 有一種全身放鬆的感覺。
全耳按摩法。 雙手掌心摩擦發熱以 后，向後按摩耳正面，再向前反折按 摩耳背面，反覆按摩15~20次。 此法 可以疏通經絡，對腎臟以及全身臟腑 組織器官都有良好的保健作用。
鳴天鼓法。 能使鼓膜產生一個被動的 運動，會減輕耳鳴的癥狀，使聽力得 以保持甚至於恢復。
每天按摩耳朵，就是每天都在養生， 防病長壽。 而這種按摩不要花費特殊的力氣，不要花費特殊的金錢。 我們 眼睛所看到的變化有幾個：第一個就 是耳朵越來越軟，經常按揉它它就會 軟;第二個是耳朵會越來越厚，因為 它的血液迴圈得到改善了;第三個是 越來越明亮，越來越潤澤。 最重要的 是，耳朵會越來越大越長，大而長的 耳朵就是長壽的標誌！
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從眼睛「五輪」看人體五臟
眼睛和耳朵一樣，除了能反映身體某 個器官之外，它也能反映全身所有的 資訊。 眼睛又可以再分為眼瞼、目 眦、白睛、黑睛、瞳孔五部分，所 以，中醫素來就有五輪之說，眼瞼屬 脾，眼白屬肺，大小眼角的血絡屬 心，黑眼仁屬肝，瞳孔屬腎，輪輪相 扣。
眼睛是一個圓，眼瞼就像是一個輪， 眼瞼是主脾的，所以如果眼瞼發紅 了，是脾有熱，如果眼瞼不但發紅而 且還爛了，還流水，就是脾濕熱。
眼瞼裡面就是眼白，眼白是屬肺的， 所以滿眼都病了要治肝，但是單獨眼 白出現病證了要治肺。 眼白紅了清肺 熱，眼白上長出一個像針尖、針柄大 的小疙瘩，中間是黃的四周圍是紅 的，這個時候去清肝火往往不會取得 很好的效果，我們也得治肺才行。
兩個大眼角，兩個小眼角，裡邊都有 微細的血管，這些血管是反映心臟功 能狀況的，比如心火盛的時候，這些 血管都會擴張，於是大小眼角就會發 紅，這個時候清肝火就不如清心火。
黑眼仁主肝，所以當肝臟有病的時 候，往往在黑眼仁上出現顏色或者形 狀的變化，這個時候就要治肝。 也就 是說，整個眼睛的變化要治肝，黑眼 仁的變化還是要治肝。
最里邊也是最關鍵的部位是瞳孔，中 醫說，瞳孔歸腎所主，所以一旦瞳孔 出現了病證，就要治腎。
《中醫色診學 王鴻謨》
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作者 王鴻謨
《難經》里對四診作過評價，說“ 望 而知之謂之神 “，看面色就知道是什 么病，這是中醫學的最高境界。
《靈樞》說“ 黑色出於庭，大如拇 指，必不病而卒死 ”。 天庭就是人的 額部，就是說，一個人的天庭突然出 現一塊黑色，顏色又深，範圍又特別 局限，像拇指肚這麼大，那很可能會 在沒有任何癥狀的情況下突然死亡。
什麼樣的耳朵能長壽
研究人員普查了50例80歲以上的老年 人，發現他們的耳朵都有兩個特徵。
第一是耳廓長。 一般耳朵上邊應平 眉，下面應平鼻基。 耳廓的長度，是 從耳朵尖到耳垂下。 成年人的耳朵平 均長度為5~8釐米。 但是接受調查的 這50位長壽老人，從耳輪最高處至耳 垂最低處，耳廓長度都大於7.1釐米， 而且壽命越長、耳朵越長，其中兩名 百歲老人的耳廓長度分別達8.4釐米和 8.5釐米。
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