很多年紀人，身體一直都好好的，一查出來卻已經是尿毒癥？ 這種例子在我們身邊並不少見，而這種病背後的殺手其實是慢性腎病。 殊不知，慢性腎病的傷腎源頭其實就來自我們日常生活中的壞習慣！ 你可能想不到，生活中最傷腎的習慣原來是...... 小編提醒：男人睡前“4個動作”最傷腎，若佔2個以上，腎臟多半已“殘廢”！
1、睡前喝酒或飲料
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有些男人有著吃宵夜的習慣，每每吃宵夜時，喝上一兩口酒的習慣也難以改正，而回到家裡也是倒頭就睡，這種喝酒或飲料再入睡的行為，對於腎臟的排毒有著非常大的損害，因此，我們想要腎臟好，不僅要管住手，更是要管住嘴，否則會影響到身體的排毒，長期以往，容易造成腎虧。
2、睡前憋尿
有句土語說「有尿不尿，憋壞心臟」，其實是有些語誤，經常憋尿，受傷最大的是腎臟！ 經常憋尿會導致尿液的毒素不能及時排出，增加尿液中的有毒物質侵害膀胱，使體內細菌大量繁殖生長，造成膀胱發炎，憋尿時間長會引起尿液迴流，帶菌的尿液到達腎臟后，還會影響腎臟功能。
3、睡前大量喝水
很多男人都有在睡前喝一杯水的習慣，如果要喝水盡量在喝水後半小時再上床睡覺。 如果在喝水之後便躺下入眠，人本身在睡眠過程中時身體的各項機能運動都是處在一個相對緩慢的狀態，睡前喝下的水分也就沒有來得及被身體吸收大半，如此便會對男人的腎臟造成很大的負擔。 不僅如此，還會造成睡眠品質不好。
4、夫妻生活頻繁
小編說的夫妻生活過於頻繁是指;在一天內或一個晚上有兩次或兩次以上的夫妻生活，這種行為對健康是不利的，尤其對腎臟的傷害最大。 另外對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗。 時間長了，就會造成體質及精神狀態、思維能力、記憶力、分析能力的下降。 男子經常多次夫妻生活，也會給腎臟造成壓力。
最後，小編建議如果想要養好腎，首先要戒掉以上4種行為，其韓國奇力片 鱷魚增大軟膏 黑馬Dark Hors 美國BIG PENIS 孟婆湯 極樂水 Hulk綠巨人 RISE防爆玩家 英國Golden拳交 美國增大丸 黃金瑪卡 迷心醉 夢幻失身水
次還要拒絕久坐不動，大量攝入鹽，少食動物內臟，碳酸飲料最好一口不喝。 平時應該適量的戶外運動，早睡早起，合理飲食，只要飲食作息規律，我們的身體才會健康，腎臟才會強健！
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