男人常吃這一物再也不擔心腎虛3＠ytruyuytrftuytuytuytuytytututyut

推薦理由：中醫認為，多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，腎虛均有很好的補養作用。

紅薯丸子

材料：紅薯400克、麵粉130克、食用油適量。

做法：紅薯去皮洗净，蒸熟后搗成紅薯泥; 紅薯泥加入麵粉揉勻備用，從揉勻的麵團中取一小劑子，像搓湯圓一樣搓成圓球; 油鍋燒到5成熱時，沿鍋邊滾入搓好的紅薯球劑子，轉小火慢炸至表面金黃即可撈出。

推薦理由：紅薯不僅是健康食品，還是祛病的良藥。《本草綱目》記載，紅薯有補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰的功效。

男人補腎的飲食方法是有很多的，選擇適合自己的吧。當然除了上面提到的這些食譜外，還有一些食物具有補腎的功能，我們一起來看看吧。

豬腎

能補腎虛，主治腰酸背痛、盜汗，用治腎虛導致的耳疾。

泥鰍

富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高男性的功能。

干貝

能補腎滋陰，尤其適宜腎陰虛者食用。

鱸魚

能補脾胃，潤肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。

海參

能補益腎陽，是補陽佳品，腎虛者適宜服食。

　　桑椹

能補肝益腎，滋陰養顏，腎陰虛虧者尤宜食用。

山藥

能健脾益腎，補虛固精，腎虛的人適宜時常食用。

以上就是小編為大家介紹的關於補腎的食物，通過文中的介紹，相信大家已經知道了，知以在日常的生活中，如果人們需要補腎的，尤其是男性朋友，不妨參考文中的這些食物來輕鬆補腎。

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