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瑜伽球怎麼用 用瑜伽球有這三大好處

瑜伽球是常見的一種體育健身器材對於，對於這類器材我們使用的時候還是要注意一下它的相關知識的，那麼請哪些呢？ 感興趣的朋友請看下文吧。 瑜伽球怎麼用 　　1、上身趴在球上 雙手伸直支撐地面，雙腿併攏; 伸展背部，將一條腿抬至盡可能高的位置，然後放下，換另外一側進行。 有瘦腿、瘦臀的作用。...
...詳全文

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