下面是香港的家庭醫生關嘉美和馮秀荊提供的自保十大要訣，給大家參考參考，順便附上我個人的一些小意見：
1. 洗頭：外出返家最好先洗淨頭髮，因為病毒可透過飛沫傳播，只要你置身於密封式空間，病毒的懸浮粒子便會隨空氣漂浮，頭髮成為這些懸浮粒子最佳藏身之所，返家後不洗頭，藏身於頭髮的病毒便會在屋內散播。《露露問：可是現在台灣缺水耶，還每天洗頭！該說是省水重要呢，還是預防SARS比較重要？》
2. 戴帽：長頭髮的女士們外出最好束起頭髮並戴上大帽子，最好把所有頭髮都包裹住，這有助預防非典型肺炎病毒的懸浮粒子黏附於髮梢之上。《露露說：專指長頭髮的「女士」好像不太合適吧？現在長頭髮的「男士」也很多耶！》
3. 勿親吻：緊記下班返家切勿第一時間親吻妻子、丈夫或子女，因為懸浮粒子有機會黏附在濕暖的嘴唇和面頰，應先梳洗，避免把病毒傳給親人。《露露說：我看連飛吻都可以免了，要不然口水噴出來、哈口氣都有可能含SARS病毒喔！》
4. 佩戴合規格口罩：口罩如果太薄難有作用，應該用紗布、紙質稍厚口罩或N95型口罩（WHO指該型號口罩的預防功能較一般手術用口罩為佳，因為孔洞較小，纖維密度高，一般五金舖有售）。使用時手勢要溫柔，莫將口罩整縐，緊貼面部，用手指輕按鼻樑位，讓口罩更熨貼，但要留意口罩連續使用四小時便要更換，而N95型雖然最能阻隔病毒，但長者或哮喘病人及呼吸不暢順人士不宜佩戴。《露露問：那老年人、有氣喘的人、呼吸不順暢的人要怎麼辦？帶著氧氣罩出門算了！》
5. 換衫：衣服要天天替換，最好是一些每天可洗滌的物料，避免穿覑必須乾洗的物料，例如西裝、絨布，始終乾洗的乾淨程度遜色於濕洗。《露露說：這又要扯回「限水」的問題，天災啊！雨水少又碰上傳染性強的病毒》
6. 空氣流通：避免細菌在密封室內游離，時刻打開窗戶有助保持室內空氣流通，可減低空氣中病毒懸浮粒子。《露露問：可是大都市的空氣污染嚴重，確定真的要打開窗戶嗎？》
7. 洗手：手部最易沾染細菌和病毒，須特別注意清潔衛生。
（A）何時洗手：
（1）打噴嚏、咳嗽、如廁後要洗手。《露露問：如果在荒郊野外打噴嚏、咳嗽，沒有水可以洗怎麼辦？》
（2）為幼童或病人處理呼吸道分泌物染污的物件，更換尿片或處理糞便後都要洗手。
（B）洗手及抹手方法：
（1）開水喉沖洗雙手。
（2）加入皂液，用手擦出泡沫。
（3）小心擦手指、指甲四周、手掌、手背、虎口位置，最少十秒才沖水。
（4）完全擦凈後，才用清水將雙手徹底沖洗乾凈。
（5）用乾毛巾或抹手紙徹底抹乾雙手，或以乾手機將雙手吹乾。
（6）雙手清洗妥當後，別再直接觸摸水龍頭，應以抹手巾包裹水龍頭，或在水龍頭上潑水沖洗乾凈，才把水龍頭關上。《露露說：這都是基本常識，如果當初小學老師有教，應該是不用再教了》
8. 家具清潔：飛沫可沾附在頭臉、衣物、被褥、家具、桌椅、甚至卡拉OK的咪、小童的玩具表面，一般可用稀釋的家用漂白水（即一份漂白水開九十九份清水）抹凈；若家有傷風感冒患者，則漂白水濃度提高至開稀五十倍（即一份漂白水開稀四十九份清水）。《露露說：快去買漂白水喔！想要賺錢的人趕快去做漂白水的批發！》
9. 佩戴手套：公共設施如扶手電梯、車廂的扶手，公共廁所，都成為細菌病毒散播的間接工具，最好戴上手套以防萬一。《露露問：我也是想要戴手套，可是想到…手套有沒有分什麼材質的？一次可以帶多久？每天都要清洗嗎？還是必須用完即丟的？要不然手套反而變成病菌滋生的溫床！》
10. 避免到人煙稠密的地方：狂野派對、卡拉OK免得過便不要去，關醫生說，就是乘搭地鐵、巴士、火車等公共交通工具，由於都屬密封式空間，最好還是戴上口罩以策安全。《露露說：所以搭乘捷運都最好戴上口罩，要是沒戴口罩的，一定要停止呼吸！）
◆專家之言：幼童長者要加倍護理
幼童和長者，最容易受到奪命肺炎的病毒感染，所以要加倍護理。醫生建議，一發覺內衣沾有汗水，極易成為病菌滋生的溫床，必須即時更換。由於病毒無孔不入，幼童的玩具，每每有口水和塵埃，所以每日都要清洗，將消毒藥水稀釋，用毛巾在每一個部分揩抹。此外，幼童和長者使用的毛巾、被鋪，亦要每周更換。近來室溫徘徊攝氏十八至二十二度，蓋太厚和保暖的絲棉或羽絨被並不合適，較適宜是薄被。醫生又提醒，窗簾布易被病毒所附生，在目前冷熱交替又潮濕的天氣下，最多一星期便要除下洗濯。《露露說：反正就是一句話，洗洗洗！》
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