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努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要

好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛

的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個

貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間

Auddie Inn本來想說住這間因該要大失血了~~

原來親愛的女友在訂房網預訂的房間很多都有優惠~

真是省了很多錢!!真的太感動了!!

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

Auddie Inn 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中秋烤肉似乎已經成為全民運動，但很多研究發現，食物中的蛋白質、脂質、碳水化合物在高溫100℃長時間燒烤下，會產生致癌物質。營養師指出，只要選擇適合的食材以及用對正確的烤肉方式，還是可以健康烤肉過中秋。

奇美醫學中心營養科營養師吳宜峰指出，烤肉時可搭配蔬菜，如洗淨後的萵苣包裹肉類、蛤蠣絲瓜、奶油金針菇、蔬菜串燒等，或飲用新鮮蔬果汁，增加纖維攝取，因蔬菜、水果富含纖維質，可增加飽足感、促進腸道蠕動，避免大魚大肉吃得太多，並降低致癌物「異環胺」停留在腸道的時間，減少對人體造成的傷害。

吳宜峰建議，以新鮮蔬果汁取代含糖或氣泡飲料，減輕身體負擔；此外，柚子含豐富維生素C及纖維，可以邊烤肉邊吃，維生素C具有抗氧化能力，可幫助清除體內自由基，減少細胞損傷。含有豐富維生素C的水果還包括芭樂、木瓜、奇異果、柳丁、鳳梨、蘋果等，多多食用，可以提升身體免疫及抗氧化能力。

台北醫學大學保健營養學系教授陳俊榮建議，在吃月餅時，可以搭配高營養價值、高維生素C、高膳食纖維、低GI等「三高一低」的水果，例如：奇異果、土芭樂、小番茄等。

至於烤肉時，建議多選低脂或中脂動物性食旅館品，像是去皮雞肉、豬里肌肉、蝦、蛤蠣、花枝或鯛魚片。盡量減少食用如香腸、火腿、熱狗、培根等含亞硝酸鹽的加工品。

吳宜峰提醒，烤肉所使用的器具，應將生、熟食分開，用以夾烤熟食物的器具，不應再去接觸生食，尤其是海鮮類，更要注意和其他食物分開處理及盛裝，避免細菌交互感染，引發腸胃不適的問題。

另外，建議改以烤盤取代網架，避免動物油脂滴在木炭易產生致癌煙霧（多環芳香碳氫化合物）。使用鋁箔紙烤肉，需注意避免使用酸性食材醬料，如檸檬、醬醋，以免溶出鋁，危及健康。

為了慶祝九三軍人節，國防部本周起舉辦一系列活動，如軍民聯歡晚會，戰機在中職球場上空衝場，中華民國軍人之友社與國防部福利事業管理處與國內知名廠商再度異業結盟，自8月1日起陸續推出「企業敬軍優惠專案」。

國防部22日例行記者會中，國防部政戰局文宣心戰處處長陳育琳說明今年軍人節慶祝活動，包括舉辦「表揚大會」、「職棒開球」、「疾風快閃」、「軍民聯歡晚會」、「敬軍活動」、「企業敬軍」以及「形象連續劇」等多場次各類型活動。

國防部透過辦理「向英雄致敬」活動，以「英雄聯盟」為主題，分別於8月23日桃園棒球場、8月25日台中洲際棒球場、9月1日高雄澄清湖棒球場舉行。

在中華職棒澄清湖棒球場活動節目中，國防部安排今年在「全國高中職儀隊競賽」中表現優異的國立嘉義女子高級中學儀隊，以及直升機、經國號戰機衝場等精彩表演，更首度安排於五局下半中場休息時間，以直播方式與第二現場承德軍艦官兵互動，與現場球迷一起為國軍加油。

8月31日，國防部將在台北國際會議中心舉辦以「英雄聯盟」為主題的軍民聯歡晚會。晚會中，由藝人阿諾(涂珊)、目前在藝工隊服役的蔡昌憲擔綱主持人，邀請藝人梁文音、郭靜、動力火車、IO樂團等，並搭配九天民俗技藝團、台北市原住民族兒童暨少年合唱團、能仁家商、莊敬高職、陸軍專校戰鼓社、軍校生合唱團、國防部藝工隊、三軍儀隊及今年儀隊比賽冠軍新興高中共同演出。

今年晚會節目中，特別安排梁文音與目前在陸軍神龍小組服役的弟弟梁哲明共同演唱。另外，國軍形象劇「最好的選擇」也將在9月2日首播。

為了慶祝九三軍人節，中華民國軍人之友社與國防部福利事業管理處與國內知名廠商再度異業結盟，自8月1日起陸續推出「企業敬軍優惠專案」。（圖／記者呂炯昌攝 , 2017.8.22）

國防部31日將在台北國際會議中心舉辦以「英雄聯盟」為主題的軍民聯歡晚會。由藝人阿諾(左)、蔡昌憲擔綱主持人。（圖／呂炯昌攝 , 2017.8.22）

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