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中醫養生必先充眠

　　人的一生，約有三分之一時間在睡眠中度過。中醫認為，睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，是最好的節能，也是最好的儲備及充電，更是恢復疲勞、健康的養生第一良方。關於睡眠，中醫認為，陰氣盛則寐(入眠)，陽氣盛則寤(醒來)。所以夜晚應該在子時(21-23點)以前上床，在子時進入最佳睡眠狀態...
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新聞台: 中醫資訊站 -中醫推拿｜ 中醫減肥｜中醫養生｜中醫常識｜中醫美容 | 台長：Randy
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