1.暴露在污染物質中,應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡,維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作,多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類),或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅,舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物,以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。
人體內不可能沒有自由基,一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質,要靠適切的營養及保健。
刺五加是很強的天然抗氧化劑,長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』,僅三片葉子且莖脈長滿尖刺,其性味及成份特殊。
在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加,經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包,安全、衛生又方便飲用
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世大運棒球賽中華隊,從美國移地訓練回台後首場比賽,昨天與崇越隼鷹隊交手,打擊教練克魯茲點名岳東華、范國宸、吳桀睿觀念不錯,並希望球員了解「沒有一場比賽是容易的。」
昨天與崇越
壽豐五加蔘的功效與禁忌比賽,中華隊前5局僅敲出3支安打,打擊沒有發揮的很理想,直到6局開始才有得分攻勢,最終仍以4比9輸掉比賽。
卓溪鄉五加茶禁忌克魯茲(Tommy Cruz)賽後受訪表示,球員們的表現其實不錯,但也點出,球員可能一開始會覺得,「這是一場可
花東五加補體力以比較簡單拿下的比賽,所以精神沒有這麼集中」,他希望球員藉此機會了解,「沒有一場比賽是容易的。」
此次世大運中華隊由總教練郭李建夫領軍,郭李建夫帶著中華隊在U21世界盃棒球賽拿下冠軍,接著又帶著中華隊在光州世大運棒球賽、亞洲棒球錦標賽打出好成績。
先前中華隊班底包括王柏融、陳傑憲、李宗賢、蘇智傑等人,陸續投入職棒,中華隊持續換血,過去王柏融、蘇智傑、楊岱均等人在中華隊打線中扮演穩定的力量,被問起此批球員中有沒有類似的關鍵人物,克魯茲認為,岳東華、范國宸、吳桀睿打擊觀念不錯。
克魯茲表示,因為他7月中加入中華隊,時間不算長,「每批中華隊都是不同的隊伍,球隊中有很多潛力好的選手,現在我能做的就是持續的教給他們打擊的觀念,幫助他們、給他們信心」,他也表示大家都在學習成長,現在還需要時間。
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