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補財庫三司財庫官廟 男重訓5天沒長肌肉 醫揭關鍵：像秒老10

記者鄭玉如／台北報導睡眠不足會影響肌肉修復與生長，適當休息是增肌關鍵，建議每日睡足七至八小時，有助於維持健康。（示意圖／PIXABAY）睡眠不足不僅影響工作效率，甚至導致身體無法修復，運動長不出肌肉。復健科醫師王思恒表示，有些年輕人明明規律重訓、飲食也有控制，肌肉卻始終長不出來，...
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新聞台: 補財庫三司財庫官廟 | 台長：ramirezegc
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