關心自己也要關心別人，85% 癌症病患屬於酸性體質
＊ 健康人的血液是成弱鹼性的，約是PH 7.35～7.45左右
＊ 嬰兒也是屬於弱鹼性的體質
＊ 成長期的成人有體質酸化的現象
因此，如何使體質維持在弱鹼性就是遠離疾病的第一步。
酸性體質的生理表徵 :
1. 皮膚無光澤。
2. 香港腳。
3. 稍做運動即感疲勞，一上公車便想睡覺。
4. 上下樓梯容易氣喘。
5. 肥胖、下腹突出。
6. 步伐緩慢、動作遲緩。
為什麼會形成酸性體質？
過度攝取乳酸性食品 :
1）肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。
2）攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠，不易流到細血管的末稍，而易造
成手腳
或膝蓋的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。
3）年輕力壯時吃適量的肉類是對的，但老年人則以蔬菜或小魚為宜。
生活步調失常會造成酸性體質 :
1）生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。
2）據統計，晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出五倍。
3）人類本來就活在節奏的世界裡，無法事先儲備睡眠或飲食，也不能日夜顛倒。
4）人體內臟受自律神經控制，白天主要是交感神經活動，晚上則由副交感神經工
作，若使其錯亂、倒置就亦百病滋生。
情緒過於緊張 :
1）文明社會會造成的壓力。
2）工作上或精神上的壓力。
3）當一個人承受精神壓力後，一旦緊張鬆弛，有時會造成猝死，稱為潛在性副腎皮
質機能不全症。
肉體的緊張 :
1）動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正常。如果副腎皮質機能較差，或手術
壓力遠超過副腎調整功能，則可能造成病人死亡或其他不良影響。
2）若發現病患臉部浮腫，需詳加詢問病史及服藥狀況，若為長期服用腎上腺皮質賀
爾蒙者，施以針灸要特別注意反應。
3）除手術外，勞動或運動過度，通宵打牌、開車等壓力都應盡量避免。
附錄﹕ 常見食物的酸鹼性 :
強酸性食品﹕ 蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。
中酸性食品﹕ 火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶
油等。
弱酸性食品﹕ 白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。
弱鹼性食品﹕ 紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
中鹼性食品﹕ 蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、
梅乾、
檸檬、菠菜等。
強鹼性食品﹕葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含業綠素，
是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上九點至十一點。
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