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客製化專屬 INTERNATIONALIST
Nike Internationalist Low iD 向 1980 年代經典原創設計致敬，為挑戰不設限的真正跑者所打造。這款 Internationalist 可自選低調大地色調材質，帶動街頭穿搭新風潮。加上復古 Nike 標誌或個人化細節，不論走在鄰里或暢行世界，都能獨樹一格。
翻玩材質選擇皮革或麂皮，來點奢華味道，或選擇原創尼龍與網布結構，再現 30 年前經典單品樣貌。
自由選色由一系列柔和大地色調中選擇，打造個性設計、成就自我風格。
打造個人專屬鞋款搭配復古 Nike 標誌，為熱門跑鞋風街頭穿搭單品，打造專屬版本。或在後跟處繡上姓名縮寫、名字或 3 字元訊息。
產地： 越南
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打呼增10倍青光眼風險？3個睡覺習慣降眼壓防眼病
【早安健康／張承宇報導】青光眼是台灣人失明的第二大原因，而且往往並無徵兆，等到發覺時已是末期，而且手術、藥物、雷射等治療方式只能減緩惡化速度，無法使青光眼痊癒，因此積極預防非常重要。日本眼科醫師建議，透過改變睡姿、活動脖頸等方式，有助防止眼壓升高、防止青光眼惡化，而令人驚訝的是，睡覺前在嘴巴貼膠帶，竟然也有可能預防青光眼！
降眼壓可預防青光眼、防止青光眼惡化
日本中目黑眼科院長杉本由佳表示，青光眼的成因是眼壓過高使視神經受傷，造成視野減少。而眼壓會過高的其中一個原因，就是眼睛中的「房水」停滯。房水是眼中不斷循環、負責運送養分給組織的液體，會由睫狀體產生，再從「隅角」的許萊姆氏管排出。如果隅角狹窄，或是張開過大，都可能會使房水流動不順暢，分別造成「隅角閉鎖性青光眼」以及「隅角開放性青光眼」。
但其實也有部分眼壓正常的患者也罹患青光眼，目前醫界仍未能了解其原因。杉本由佳強調，無論哪種類型的青光眼患者，避免眼壓過高都非常重要，不但平常要持續點眼藥水，也要透過生活習慣來幫助降眼壓；即使未罹患青光眼，也須注意自己的眼壓，才能預防青光眼。
改善生活習慣降眼壓、預防青光眼
- 不要趴睡：趴睡會讓眼球受到壓迫，使眼壓過高。
- 枕頭不要過高：枕頭過高會不容易呼吸，影響脖子到腦部的血流，使眼部血液流動也跟著降低。
- 減少低頭：使用電腦、手機時不自主低頭的習慣，會讓頭部血液流動變差，引起眼部房水滯留，使眼壓上升。建議每10分鐘就要抬頭轉轉脖子，促進血液循環。
- 戒菸：抽菸會讓眼睛血管收縮，使血液流動不順，造成眼壓上升。而且香菸會產生活性氧，傷害眼部組織，務必戒菸。
- 睡前嘴巴上貼膠帶防止打鼾：打鼾有可能是睡眠呼吸中止症造成的，會使吸入的氧氣不足，也常造成心臟和腦部長期血流不足、無法獲得足夠氧氣，這正是眼壓上升的原因之一。有研究指出，睡眠呼吸中止症患者，罹患青光眼風險比一般人高出10倍，且大約有27％都有青光眼問題。
杉本由佳建議，睡前在嘴巴上貼醫療透氣膠帶，可望使呼吸道暢通，使供氧恢復正常，防止眼壓上升。躺下時如果用嘴巴呼吸，會讓舌頭根部壓迫到呼吸道，引起打鼾、呼吸量減弱，因此在嘴巴貼上膠帶，強迫身體用鼻子呼吸，可以幫助改善。
此外，氧樂多牙醫診所院長趙哲暘醫師也認為，睡前用膠帶貼起嘴巴，可以幫助嘴巴在睡眠時緊閉，使口腔唾液充足，能減少口腔疾病產生。日本今井診所院長今井一彰也表示，嘴巴貼膠帶可以改善口臭、喉嚨痛。
做法：只要用膠帶貼住上下唇，讓嘴巴張不開即可。如果一條不夠黏，也可以用兩條膠帶，在嘴上貼成「八」字型。
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(影音)亞運／克拉克森28分白搭 菲國輸中國
克拉克森全隊最高28分 菲律賓卻不敵中國
來源：PinoyChef Korea
效力於騎士隊的NBA球星克拉克森（Jordan Clarkson），21日亞運首披菲律賓戰袍迎戰中國男籃，克拉克森獨轟全隊最高28分，外帶8籃板、4助攻，但獨木難撐大局，終場中國82：80，驚險拿下首勝。
中國本屆派出由2位NBA經歷的周琦、丁彥雨航領銜，首戰奪勝但內容不理想。尤其決勝節倒數4分鐘遭菲律賓超前3分，讓場邊的中國籃協主席「移動長城」姚明臉色鐵青，關鍵時刻趙睿罰球俱中，才在驚滔駭浪中險勝。
開賽中國就賞給菲律賓20：12攻勢，上半場在周琦狂砍17分的率領下，取得5分領先，克拉克森半場獨拿12分。易籃後，菲律賓將比分差縮小到兩分差，決勝節倒數4分鐘，菲律賓追到3分差，保羅李（Paul John Dalistan Lee）左邊45度角飆進3分彈扳平戰局，菲律賓再藉罰球連下5分反超。
倒數3分鐘下場的克拉克森，倒數1分鐘回到場上，周琦切入2罰中1追到2分差，讀秒階段中國抄截快攻扳平，趙睿13.2秒兩罰俱中，要回領先，菲律賓最後一波3分未果，無緣逆轉勝。中國4人得分上雙，周琦25分、12籃板、7火鍋；丁彥雨航7分、5籃板。
在出生在美國的克拉克森，父親和祖母都是菲律賓人，照NBA規定，有合約的球員不能參與亞運，不過聯盟以特例的方式讓克拉克森可以代表菲律賓出賽，周琦和丁彥雨航也能夠代表中國出賽。
克拉克森和菲律賓隊只一起練了5天球，菲男籃總教練季奧（Yeng Guiao）說：「我們在克拉克森加入後更強
非逛不可購買了，他很快適應球隊體系，能夠自己得分，也能幫隊友製造機會。」
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