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台灣團遊北海道撞車驚魂 32人被嚇壞
北海道這幾天大雪不斷，車禍事故頻傳，就連赴日觀光的台灣旅行團，周三也在北海道發生車禍。另外冷氣團持續發威，不只東京有可能在周末時下雪，北海道札幌也被預測，將有創紀錄低溫，準備赴日觀光的遊客，務必做好禦寒準備。
遊覽車側邊被撞凹，和巴士擦撞的卡車，車頭也嚴重變形，北海道這幾天大雪紛飛，屢傳車禍事故，就連到日本旅遊的台灣觀光團，也發生擦撞意外。
新聞旁白：「在鄂霍次克的訓子府町，發生台灣旅客觀光巴士和卡車，(擦撞)事故卡車上的男子，肋骨骨折重傷另一人受到輕傷。」
好物分享限量不等人的這起車禍發生在周三早上，一輛載著32名台灣遊客的旅行團巴士，在十字路口和當地一輛卡車擦撞，遊覽車側邊放行李的車廂門，被撞到變形，所幸乘客無人受傷。
台灣遊客：「很大的聲響，砰的一聲，真的嚇一跳。」
同一天早上，旭川也有一輛，載著馬來西亞旅客的巴士，發生車禍，有3人因此受傷。
日本記者：「(畫面中)這條公路，平常車流量相當地大，現在因為事故不斷地發生，被迫暫停通行。」
不過因為又有冷氣團襲向日本，周末時不僅東京有可能下雪，北海道的天氣，也持續下探，札幌、函館的氣溫，預計降到零下11度，除了得留意交通，還得嚴防水管結冰，另外今年北海道大雪不斷，警局也陸續接獲除雪機失竊的報案，呼籲民眾除雪機務必上鎖，以免被偷。
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《防病》同半胱胺酸過濃 危心血管
心血管疾病17年來高居國人十大死因前三名，心臟疾病發生往往突然讓人措手不及，奪去許多寶貴生命。立達診所副院長陳俊光醫師表示，危險因子除了肥胖、高血壓、高血脂、高血糖、抽菸和壓力之外，在體內的「同半胱胺酸」濃度過高，非常容易導致如心肌梗塞、腦中風等血管疾病，並可能發生失智。
民眾該如何預防與控制心腦血管疾病的危險因子，促進心血管健康？陳俊光提供民眾以下六個生活撇步──多補充葉酸與維生素B6、B12：葉酸有不同的型態，經由食物或一般的保健品所吸收的葉酸，還需要經過MTHFR轉換成有活性、能發揮作用的葉酸。如果基因有變異，建議直接補充活性葉酸(5-MTHF)，才能發揮效用。
此外，參與「同半胱胺酸」代謝的酵素除了MTHFR之外，還需維生素B6、B12協助才能發揮最大的功用，因此補充葉酸、維生素B6、維生素B12都不可少，以達到心血管保健的功能。
養成每週至少進行3次中等強度運動習慣：建議每週至少運動3次，每次30分鐘，運動強度為讓心跳達每分鐘130次。缺乏身體活動或靜態生活是造成全球性死亡及殘障的十大原因之一，有超過兩百萬死亡人數可歸因於靜態生活，30%的缺血性心臟病可歸因於身體活動不足有關。
採地中海式飲食：以蔬果、魚類、五穀雜糧、堅果與橄欖油為主的飲食風格，已被證實是最具心血管保健的飲食結構，且列為人類非物質文化遺產。深綠色蔬菜則富含葉酸，鈣含量也較多，地中海式飲食符合今日「高纖、高鈣、抗氧化」的健康訴求；建議每週至少攝取兩份魚肉來補足優質脂肪酸。
少鹽少糖少吃加工食品：加工食品多半含太多鹽分、糖分，盡量避免少吃。此外，學看食品標示，糖份排名屬於標示成分前三名的食物盡量別選購，過多糖分會增加三酸甘油酯，讓血管老化得更快。
避免吸煙、避免飲酒過量：吸煙促進動脈硬化，並使得血液比較容易凝結，增加酒精攝取會使血壓升高，損壞心血管系統。
定期健檢：動脈硬化會導致腦中風與心肌梗塞等心血管病變的發生，建議進行定期健康檢查預防疾病與保健，有高血壓、高血脂症、糖尿病、肥胖等高危險族群，除了常規項目，建議每1~2年做一次血管超音波或非侵入性動脈硬化檢測，必要時進行心臟影像學檢查。
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