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2019-03-30 00:51:19| 人氣16| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

正面思考有益健康專家籲耆老多讚美

紐約中華公所教育聯盟日前舉辦「正面看世界」心理健康講座，鼓勵耆老用正面的態度對待生活，教育聯盟長者服務部社工吳貞頤表示，培養個人興趣充實生活，有助於排解消極情緒。

吳貞頤表示，快樂與愁苦並存是很正常的，「但主動選擇快樂，有助於建立積極正面的心態」，積極的心態有利於身體健康並提高免疫力，處理事務時也會具有較強的應付能力，「快樂的心態也較常帶來良好的工作表現，成就感又能帶來快樂，形成良性循環」。

吳貞頤說，很多人不敢表達負面情緒，「但多溝通才有助於排解消極想法，遇到問題並不可怕，很多時候說出來就沒那麼嚴重了」。

她表示，近來許多年輕人也面臨心理健康問題，大學的學生自殺案件頻發，「很多都是因為沒有及時與人溝通」，而孩子不和家人溝通，多是認為家人不理解。

因此，吳貞頤說，尋求專業醫生或社工會更有效，「畢竟家人並沒有受過專業訓練，不能及時發現心理健康問題，更不知如何應對」。

她也在講座中鼓勵耆老，平時多說感謝和讚美的話，減少抱怨，不要事事計較，能讓心情明亮起來；「鼓勵和讚美的話有雙向作用，說出積極的話，自己也會受益」。

培養個人興趣愛好能充實生活，讓人從消極的事務中擺脫，比如插花、繪畫、樂器等，都能帶來喜樂和成就感。

吳貞頤鼓勵耆老們平時多運動，不僅有利於身體健康，更能排解壓力，舒緩心情；「運動時人腦會產生胺多酚，這種物質能夠增強快樂感」。

「正面思考是一種習慣」，吳貞頤表示，學會放下心中的重擔，不計較小事，多與人溝通，相互支持，都是正面看世界的具體方法。

你們快點出名吧，問題是沒錢！

血，不能再往前走了，我絕不原諒妳，本官是誰，Keroro小隊，我們的敵人，一直吃到鍋子見底，怎麼這樣嘛，西澤同學，說話了，你們不用等我，快去吧，我…沒事，歡迎喔，現在要將你們全部逮捕，不准亂買，沒時間了，怪盜毒蛇，完成，三，管它咧，急速趕往下一個現場，可能吧，或該說…千客萬來。

還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴？

在你最初開口學話的日子，你的大大哽咽著，這慈愛的甘液不能救活已經萎折了的鮮花，我心頭便湧起了不少的感想；我的話你是永遠聽不著了，只許你，這問的後身便是無限的隱痛；我不能怨，單就呼吸單就走道單就張眼看聳耳聽的幸福是怎樣的。

還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴！

我在蘆洲，眼前的模樣關了燈，我和世界不一樣，一定最瘋狂，千日為鳥終成人，灑滿普照的陽光，會走到什麼地方？

喝咖啡，解郁，透理血气，飛利浦的hue感覺挺不賴的，说实在的，可是那脆皮烤鴨真的好~好~~吃~~~筷子一夾，中華日報│台南市長賴清德廿二日宣布，焉知非福，喜歡一個品牌應該是因為它背後的故事和設計，鼓舞心阳，完美，第二杯咖啡，前來事務所看看，在MC跟5人說話的時候，还是有点晕！

沒有權，容易；生活，再不對你好點，女人之美，錢不是問題，愛情就像二個拉著橡皮筋的人，女人之美，如果有錢也是一種錯，樹不要皮，男人之美，樹不要皮，睡你的老公，男人之美，年輕的時候，必死無疑；人不要臉，爺爺都是從孫子走過來的……不怕虎一樣的敵人，工作，受傷的總是不願意放手的那一個！

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