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「雙無」很可怕！糖尿病醫師教3口訣控糖
糖尿病的可怕就在於「雙無」，無感又無知，因爲糖尿病屬於慢性病，沒有立即明顯的不適，自然對於疾病就無感；無知，對於糖尿病沒有正確的衛教常識，甚至選擇不知道該進行飲食控管，而讓自己一步步陷入可怕的併發症中。
而糖尿病的併發症相當多，最經常出現的就是眼睛瞎掉(視網膜病變)、洗腎、截肢，甚至因心血管病變而死亡的糖尿病患，就佔糖尿病患者一半以上，不可不慎。林口長庚醫院新陳代謝科主治醫師林嘉鴻本身就是第一型糖尿病患，靠著3大口訣的好習慣，讓自己和糖尿病和平共處30年。
糖尿病醫師控糖3口訣
「飲食678」：會均衡攝取6大類食物，包含全穀雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品和堅果，調味上會儘量清淡，且三餐會定時定量，且只會吃到7、8分飽，避免過餓或是暴飲暴食造成低血糖或高血糖導致身體危害。
「運動330」：運動不僅對於糖尿病患的血糖控制有幫助，在預防高血脂、高血壓等也都有益處，建議每周3天，每次至少超過30分鐘以上為佳。
「三不生活」：不抽菸、不喝酒、不熬夜，抽菸已經有醫學證實會引發糖尿病，酒精的熱量高，容易併發其他疾病，睡眠作息正常，且懂得隨時抒發壓力。
6大壞習慣要你命
林嘉鴻醫師列舉了6點壞習慣，先來自我檢測一番，如果有3~4項符合，罹患糖尿病指數為中度，建議盡快改掉不良的作息，超過4項，且有肥胖的狀況，可能就需要立即就醫，抽血檢查。
1 三餐不正常、不定量，容易暴飲暴食。
2 喜歡高糖、高油、高熱量的餅乾、蛋糕等精緻加工品，導致身體肥胖。
3 吃大量的澱粉，不喜歡吃蔬菜，經常都大魚大肉。
4 經常熬夜，或是壓力太大造成常態性的睡眠不足。
5 有優惠網站必買抽菸的習慣，且每天抽菸超過一包。
6 有喝酒習慣，且每天超過一罐啤酒或是一小杯紅酒。
4大抗糖明星食物
同時台北市居家照護營養師程涵宇也分享了4大抗糖明星食物，但再次提醒，下列食物，並無法「治療」糖尿病，在食用上還是要酌量攝取。
山苦瓜：
山苦瓜屬於蔬菜，對於糖友來說，富含纖維的食物都能減少並延緩糖分在腸道的吸收，且山苦瓜有內含山苦瓜素，可以輔助胰島素，對於第二型糖尿病友來說會有幫助。
秋葵：
秋葵有黏液，且富含可溶性膳食纖維，可減少腸道碳水化合物的吸收，有效控制血糖，另外，林嘉鴻醫師認為秋葵內的多醣體和纖維適量食用可以有飽足感，不會過度升高血糖，但無法治療糖尿病，列為健康飲食即可。
燕麥：
屬於低GI食物，其所含的可溶性纖維可降低人體吸收發燒好康折價券代碼碳水化合物的速率，幫助血糖穩定，同時又能帶來飽足感，不容易餓，還能保護心血管，但市售的燕麥飲品部分含有大量糖份，飲用上要特別注意。
菇類：
菇類食物高纖低熱量，富含維生素、礦物質，對於需要大量膳食纖維的糖尿病患來說，會是很棒的食物，但建議腎臟病人適量食用。
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衣服袖口被縫死！夫驚見前妻留7隻手縫娃 網友笑：練針法
▲（圖／爆料公社）
「下降頭」或「詛咒」這些詞對很多人來說可能非常熟悉，但實際上卻是陌生，似乎都只能在電影中才能看到。一名網友就在網路上分享自己友人前妻留下的東西，指稱友人發現自己的衣服裡包了7隻手縫的娃娃，而且衣服兩支袖子都縫死，看起來不合常理，引發網友各種猜疑「可能是下降頭」。
台灣電影《紅衣小女孩》內，一名道士不願意面對女兒的死，不惜做法、使用禁術想讓女兒復活，而這樣的情節竟然在真實社會中發生了，一名網友就在《爆料公社》發出一張照片求助，並表示友人跟妻子已經離婚，之後發現前妻不知道在什麼時候遺留下的東西。
只見照片有7隻全白的手縫娃娃，裡頭塞滿棉花，看起來相當詭異，原PO還表示，這些娃娃是用男主人的衣服包住，衣服的袖子和下擺也同樣被用針線縫了起來，讓他相當的毛，直呼「有點詭異…有點離奇…還很誇張！」，因而上網詢問網友們是否見過類似情形。
▼網友表示友人發現前妻留下的7隻手縫娃娃，兩隻袖子皆被縫死，直呼「好毛」。（圖／爆料公社）
▲有網友開玩笑說，這根本是港星古天樂的簽名。（阻圖／翻攝爆料公社、古天樂微博）
網友看完紛紛留言，「其實在試筆有沒有斷水」、「原來這樣隨便畫就會變符咒」、「防小三的吧」、「不輸符」、「夜市賣那的馬鈴薯塔」、「叫老闆去問他兒子女朋友這個是什麼」、「應該是報明牌吧」，也有網友也PO出港星古天樂的親筆簽名，相似度百分百，「這超鬧，哈哈哈」、「你叫古天樂親手簽2次，你再看一次，可能二次簽的螺旋都不一樣多」、「超好笑」、「你怎麼想到的」。
「很像靈山的捆仙咒?不過只畫一半能幹嘛」有幾名專業的網友出來解惑說，「那叫續連符，是好的要持續的意思，因為這算符護『符的磁場範圍』，所以作用不大，除非有畫龍頭、蛇頭、劍、斧及三清勾印上鎮印，不然只要打叉，或撕掉就沒事，但如果是黑色、綠色符紙…就得小心刀劍意外傷了」、「還有一說：這叫綑仙索或除煞鞭，這樣沒大用，因為沒有註記主神是哪尊」，也有人說這是「捆仙符，專門防桃花的」。
由於符後疑似有壓住東西，也讓網友擔心的說，「符中符?真正的符被貼住」、「只怕有符中符」。原PO也在回應說到，老闆和老闆娘都是天主教的，所以也默許17歲的兒子和其17歲的女友這樣，但女方的媽媽友在拜拜，且都是在拜晚上的，因此他也不敢撕下符咒，「留給老闆他們處理好了」。
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