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2007-10-02 20:45:17| 人氣156| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

健身→加油

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剛加入傳統健身房

在狹小有限的器材下

想練想要的器材

還要看當日人數的多寡

頂多掌握大肌群分開練

胸、背、肩、腿及二三頭

腹部及有氧跑步則可天天練

個人比較弱的是胸及腹肌

胸部每週天練的次數增為2 回

腹肌則利用練大肌群時

空檔時間鍛練

到了新的環境會有新的刺激

不少上半身有比賽級的有型水準

尤其是練腹肌都很認真練

也許會認識新的健身夥伴

也再度引燃我對健身的狂熱

希望這一年能有所突破

加油！

我要檢舉
台長： ppp

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