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2019-07-25 07:52:49| 人氣18| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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【訂房折扣懶人包方便超省錢】濟州路克斯飯店 - 西歸浦市-信用卡刷卡訂房優惠



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服務不錯而且住起來滿舒服的自助旅行便宜預訂房間而且價格也不貴~~

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主要設施

  • 26 間禁煙客房
  • 24 小時客房餐點服務
  • 24 小時櫃台服務
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  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 電腦工作站
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  • 便利商店
  • 自動櫃員機
  • 洗衣服務
  • 大廳免費報紙

鄰近景點

  • 位於城山
  • 新陽海灘就在附近
  • 城山日出峰就在附近
  • 洪尼治池就在附近
  • 牛島海上郡立公園就在此區域
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

菜鳥狂跑20次廁所 醫:畢業季職場適應障礙患者激增2成

:

24歲的冠廷是一名社會新鮮人,畢業後找到網路電商行銷專員工作。由於部門工作量龐大,加上主管要求嚴苛,工作不到一個月就感到沉重壓力,一天上班要跑20幾次廁所,還被主管誤認工作偷懶而被約談訂房費用最近家人發現冠廷下班後出現異常表現,例如容易暴怒摔東西,晚上常去酒吧喝酒,甚至去飆車,造成隔天上班遲到或經常請假。最後家人陪同他到精神科就醫檢查,經評估確診為「職場適應障礙」惹禍。

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缺乏病識感延誤就診 「職場適應障礙」患者激增2成

身心診所院長楊聰財表示,最近適逢畢業季,許多社會新鮮人第一次進入職場,面臨人生與環境的重大轉變,也須承受比學生生活更大的壓力,出現失眠、心悸、肌肉無力及腸胃不適等「職場適應障礙」症狀,近期前來精神科就診的患者也激增了2成。

楊聰財說,除了上述身心症狀外,超過5成的職場適應障礙?患者會合併焦慮、憂鬱、煩躁,甚至出現攻擊行為等情緒失控問題,持續時間可長達3個月。像冠廷這類的職場適應障礙患者,經過問診後發現,大多數會有自我要求高、無法接受失敗及凡事都想要第一的性格,長期內外壓力下,若沒有適當獲得紓解,加上本身缺乏病識感,沒有積極就醫治療,很容易會併發廣泛性焦躁症,甚至出現心臟病、高血壓等心血管疾病。

紓壓技巧+藥物治療 雙重治療改善適應障礙

楊聰財指出,針對職場適應障礙?患者,治療上會採用藥物與非藥物同步進行。首先會經由心理治療,減少患者無法自我控制的情緒,建立正向的認知,並讓患者提升壓力管理與處理的自主能力。同時,也會鼓勵患者學習放鬆技巧,例如腹式呼吸冥想或打太極拳等舒緩運動。若症狀較為嚴重者,就會依據患者狀況輔以藥物治療,改善失眠、憂鬱及焦慮問題,透過雙重治療能明顯提升患者生活品質

紓壓九招排除壓力 提升新鮮人身心健康

楊聰財提醒,社會新鮮人若察覺自己對於環境轉變的壓力已無法負荷,出現持續性的身心不適症狀時,應盡早就醫檢查,避免造成後續更嚴重慢性的焦慮症或憂鬱症,同時也鼓勵多運用「紓壓九招」來緩解壓力。

紓壓九招:

  1. 四能:能睡、能吃、能動、能笑
  2. 四發:說、唱、做、寫快樂日記(每天1至3件,最好在睡前1小時進行)
  3. 平日的放鬆訓練:深呼吸吐氣一天至少80次,早上、中午、晚上、睡前各至少20次
  4. 一周至少運動3天、一次至少30分鐘、心跳至少一分鐘130次
  5. 睡前訓練腦袋關機、自我催眠並於30分鐘內入睡
  6. 每天睡眠時間以6至8小時為原則,最理想為7小時
  7. 白天少躺床,最多不超過1小時
  8. 補充足夠水分,晚上7點後要限水
  9. 學習調整「什麼都要擔心」的態度
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布碌崙華裔「盜信男」視頻瘋傳

: 近日社群媒體瘋傳一段兩名華男不斷出入8大道房屋的視頻,拍攝者指出兩人是專門盜竊信件的竊賊,提醒民眾注意。隨後部分8大道住戶發聲指自己是信件被盜受害者,更有人蒙受損失超過萬元。

這段被廣泛流傳的視頻中,一名華裔男子在布碌崙51街交8大道至9大道路段上,不斷推開一家家住戶的大門,翻查大樓內郵箱信件。拍攝該視頻的男子則在視頻中旁白表示,畫面中男子多次盜竊信件被抓但不知悔改仍繼續盜竊,提醒民眾注意。隨後視頻鏡頭一轉,畫面是另一名同樣進出樓宇的華男,拍攝者指該名華男為盜信同夥。

這段視頻未獲警方證實,但事發附近不少居民紛紛表示自己正是信件被盜受害者。居住在52街的游女士表示,一個月前一張寄至自家的匯票被人盜走,隨後調查發現匯票被人冒充簽名盜走,導致她損失了1500元。她詢問周邊住戶,發現幾乎家家都是信件被盜受害者。與她同住一樓的另一名住戶,新申請的信用卡被人盜走,隨後瘋狂刷卡導致該住戶欠下超過1萬元卡債,「還有一名受害者損失超過3萬元。」

游女士還表示,她的爺爺此前親眼目睹一名華男翻看自家的信箱,對方宣稱之前曾住過該公寓,想查看是否有自己的信件,隨即逃離現場。

雖然這段視頻引起重視,但利普捷律師樓案件經理馮緣卻認為該行為不可取。他表示偷信屬於聯邦罪,嫌犯可被控重竊罪以及刑事破壞罪等。民眾應該及時將視頻交給警方處理,私自將視頻發布在網路上並無任何可信度,無法真正解決問題。

警方則表示,很多華裔遇到該類情況後沒有立刻報警,導致警方不能準確的掌握轄區內罪案情況,無法針對問題展開調查。此外,民眾僅僅私自拍攝視頻發布在網上,如果視頻不足以成為嫌犯犯罪的證據,還有可能被對方以誣蔑罪反咬一口。

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