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最近天氣忽冷忽熱，又常常下雨，實在是超懶得出門啊

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天氣一變就一身病 梅雨季來臨 小心氣象病上身

每年5、6月是俗稱的「梅雨季」，你是否有這樣的經驗？每到了某一個季節，過敏性鼻炎就找上門，睡覺睡到一半，要不是咳醒，就是要起床擰鼻涕，白天精神不濟程度跟梅雨的陰天一樣令人沮喪。這種隨著氣候變化，病痛就會來報到的情況，稱為「氣象病」。

梅雨季不只會影響皮膚和呼吸道，還可能出現濕疹、關節肌肉疼痛、消化不良、便秘、痔瘡失眠和心悸等，以及梅雨季是屋內塵蟎、黴菌的活躍期，潮濕的環境會使塵蟎孳生，容易讓人發生過敏、皮膚紅腫等不適症狀。

陳欣湄醫師指出，數十年前，醫學發現慢性鼻炎的致病機轉與自律神經系統有關。最近因為自律神經系統檢查方法的進步，證實慢性鼻炎病人的自律神經功能確有失調。

自然醫學醫師趙鴻丞表示，自律神經是大腦命令的執行者，下視丘感受到身體或心理的壓力，就會透過自律神經來調節。乍暖還寒的春季與氣候不穩定的「梅雨季」，特別容易引發自律神經失調。



趙鴻丞醫師說，梅雨季是自律神經的大難關，原因在於人體無法順利排汗，空氣又悶又熱，相當潮溼，所以一流汗就全身濕黏，無法很快揮發掉。當汗水黏在皮膚表面就很難持續排汗，水分也就囤積在體內。因此，排汗不順利，毒素累積，就會影響自律神經的運作。

如何讓失調的自律神經恢復正常，專家建議改善「氣象病」可內外著手，睡前飯前洗半浴、多運動，以及從睡眠與飲食下手，並從居家環境做起，去除來自環境中的危險因子，例如塵蟎蟑螂。梅雨季來臨，減少環境中的過敏原，還有哪些撇步及方法，節目中將分享更多實用妙方，陪伴你一起度過梅雨季！



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