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研究親密關係這些年，我發現大多數的人都在感情中重複著相同的迴圈。有些人有幸從中脫出，邁向新一個階段的生命，也有些人就此卡在迴圈當中，越愛，卻越孤獨，或者選擇去否認，自己其實也是一個需要愛的人。

 

        我時常在想，是什麼樣的傷痕造就了這種原生的迴圈。有幸，在最近的的一些精神分析與客體關係的材料裡，整理出一些脈絡來。

 

請靜下心來輕輕地問自己，現在的你偏向一個階段的愛情觀？

 

A. 已經不想再被傷了。曾經那麼努力的付出、那麼瘋狂的墜入，換來的卻是冷漠和背叛。與其找一個人來愛，並承擔種種的麻煩，不如一個人，也可以好好過。

 

B. 「真愛」是不存在的，有一天你會發現，所有的人都不可以信賴，你只能相信自己。不要去期待什麼激情，所謂婚姻，也不過是找一個「還不算太討厭的人」，一起過下半輩子的生命。

 

C. 雖然知道安全感只有自己能給，但還是常常需要人陪。明明知道自己不想再付出受傷，可是還是常常，愛上那些會讓自己受傷的人。

 

D. 在關係裡常常是最努力，也最委屈的那一個。很怕身邊的人消失或離開。總是想抓住一些什麼，卻發現在自己抓得越緊，對方逃得越遠，卻仍然找不到一個相處的平衡點。

 

E. 還是能相信愛的，其實。那些曾經以為不會再出現人、不會再美好的人，最後還是能再生命中遇見。

 

F. 感情本來，就悲欣參半。在這當中，我們願意和對方的心靈做溝通交流，儘管有時爭吵、有時疲憊，但光是為彼此調整的這些過程，就是一種美好。

 

三種愛情價值觀：否認、害怕、相信

 

所謂關係，就是交換彼此脆弱性（vulnerability）的過程。也因為這樣，一個不小心我們就會傷害到自己愛的人，或是被他們所傷。而如果你在過去的關係中曾經被傷害過，可能對戀愛會有兩種不同的擔憂：否認或害怕。

 

l   否認：不相信愛情。如果你目前對於愛情的看法是偏向上述A或B，那很可能在過去的經歷與受傷當中，讓你對感情失去了信任。你不想也不願相信，世界上存在一個人，能支持你、在需要的時候安慰照料你。於是，你可能選擇一個人，或是過著玩玩就好別太認真的人生。

 

l   害怕：害怕失去。如果你目前對於愛情的看法是偏向C或D，或許小時候你與父母相處的過往當中，曾被拋棄或指責，或是曾在舊愛裡被忽視或冷淡。你的心中住著一道還沒有癒合的傷口，你一直在摸索，卻也對身邊的人抱著許多懷疑與不信任。大家都說你太敏感，但你知道那樣的敏感並不是自己能把握。

 

l   相信：還是相信愛的。透過一些閱讀與時間的歷練，遇到了一些人或事，這些年來的經驗讓你成熟了許多。如果你目前對於愛情的看法是偏向E或F，或許你已經走過了前兩個時間點的自我懷疑，你開始清楚，愛本來就不能完整誰，只有自己能完整自己。但你也同時相信，關係的建立是生命的必須。當然，你還是會害怕，還是會失望，但這並不阻擋你前進的力量。

 

不過，這並不是一條單行道，當你我再次被感情所傷的時候，還是可能會退回前面的否認或害怕。

 

在迴圈裡長大

 

「我們只能走過那哀傷才能脫離哀傷，從其中學到些什麼，而所學到的這什麼，對於下一個預期不到的哀傷來臨時，仍然也毫不能派上用場。」

──村上春樹．《挪威的森林》

 

我們都需要愛，渴望依賴，卻又同樣害怕受傷，害怕失望。有時候，我們會選擇否認自己的需要，也有時候，我們會發了瘋一樣地抓住身邊的人，更有些時候，我們自以為已經過了「轟轟烈烈」的年紀，對感情早已波瀾不經，但此時若有一個人出現或消失，卻又可以勾起心中的漣漪，甚至挑戰你對愛情的相信，與不相信。

 

走出迴圈並不是唯一的路。如果我們註定要在愛裡跌跌撞撞，那就勇敢去痛，讓自己長大。

 

資料來源：http://www.babyou.com/opencms/channel1/Article001219.html?pageCount=2&__locale=zh_TW&pageIndex=2