大醫院皮膚科主治醫師，只相信兩樣產品：「一個是凡士
林，另一個就是南僑肥皂！」
雖然有點不可置信，但仔細一想還滿有道理的，一個保濕效
果好，一個清潔能力佳又不傷皮膚！
大三時一個同學有陣子皮膚過敏，去台大看，醫生真的叫她
用南僑水晶肥皂洗澡！
洗一個星期，完全根治，後來我同學就一直用水晶肥皂洗
了。當時我們也是覺得不可思議，不過醫生向我同學解釋
說：水晶肥皂的成份就只是椰子油和鹼，另外還有加一點中
藥材，很純粹沒有其它雜七雜八的東西，像Ivory前陣子被檢
驗出來的過量螢光劑等。其實它的清潔效果最好，絕對不殘
留，可能因為太「古樸」了，很少人會把它拿洗澡洗頭。後
來商業週刊有一期有報導，提到南僑的創始人，現在他還是
天天用一塊五元的水晶肥皂洗頭、洗澡。
建言：冬天洗完澡，用凡士林擦腳，穿上襪子，保護效果不
錯哦!
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越黑越硬的豆干越恐怖
過年大家應該都有吃零食吧！我看到前幾篇有一位說她愛吃
豆干的美眉，希望大家千萬不要吃一包包的零食豆干，因為
我有一位同事﹝我們是食品業﹞他死都不吃我們請的豆干，
但其他的零食他都很愛吃，因為他之前在德xx豆干工作，而
他說每次過期發霉被退回的豆干就還會放回鍋中重滷，重新
包裝再出貨，老鼠掉進去也不撈，所以越黑的豆干越恐怖！
反正香料放得重一點，他們的工廠很髒，所以我同事很害怕
吃豆干零食，所以我再也不敢吃了，那麼愛吃零食的同事都
不敢吃，所以...勸大家，加工食品少吃，才會美美又健康！
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台灣最好的瓶裝礦泉水是波爾天然水﹝台大醫生都推薦，因
為比法律規定還嚴格﹞
而加味水要喝統一的，因為他們都是無菌充填，否則加味水
有果汁成份易生菌。
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牙刷的使用壽命
根據美國醫學實驗發現，一些長期的咽喉疾病患者，如果每
隔幾個星期就更換一把新的牙刷，對於病情有明顯的改善。
連續使用超過兩個月以上的牙刷，會有白色念珠菌、溶血性
鏈球菌、肺癌桿菌以及葡萄糖球菌等病菌。可引起急性扁桃
腺發炎、咽喉炎等疾病，對於免系統不健全的人，易導致風
濕熱、急性腎小球腎炎。 所以每次刷牙完畢後，必須先將牙
刷沖洗乾淨，置於乾燥處，牙刷的刷頭朝上，並且每隔三至
五天用醋浸泡一次，三個月更換一把新牙刷，以確保牙刷的
潔淨衛生。
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側睡可增加免疫力
從年前到現在的這一波流行性感冒，來勢洶洶，它不是一般
的感冒，流感的症狀是全身倦怠、發燒、酸痛、喉嚨痛、咳
嗽、腹痛、嘔吐、鼻塞等。流感引起身體不適，睡眠品質率
降低。
原則上睡眠姿勢最好為側睡姿勢，這樣的話，短暫呼吸暫止
症狀會改善，氧的飽和濃度會增加，睡眠效率品質逐漸改
善，熟睡期、深睡期的時間會增長，體內的免疫力才會增
強。 我們應了解到正常的睡眠的時候，徐波、慢波能增加供
給肌肉的血流量，使身體能夠休養生息，此時體溫下降，以
便能夠貯存更多的能量。代謝活動也降至最低，也是組織生
長與修修補補的最佳時機，熟睡期、深睡期睡眠時間，身體
的免疫系統本身存在著一些天然的調解因子，如內淋巴素因
子及腫瘤壞死因子，內在的分泌量都會增加，研究發現只要
輕微的睡眠不足，免疫能力便會下降，所以，如果身體要
好，睡眠一定要足夠，睡得飽，身體自然就會好!
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