Australia Roaming 感謝一路上陪我走過的人

11愛的鼓勵 0訂閱站台

昨天做完瑜加後，全身酸痛，尤其是背部

猜測可能是我長期駝背造成的吧

害我現在一駝背背就會開始痛

 

今天一樣吃的很少

晚上只吃了燙青菜還有菜葉蛋的蛋白，不知到會不會又瘦到肌肉

最近發現喝檸檬水有助於排便

選檸檬的時候盡量挑皮膚光滑薄透的

上次去台中挑到厚皮的，有夠澀

買回來後，把它清洗乾淨，可以先冰過，會比較涼(目前是夏天)

再把他切成"楔形"薄片即可，擠個三小片的原汁然後連皮丟進500cc冰水中，好喝!!

 

下了一整天的雨，身體超溼，害我晚上不能去健走，只好跑去游泳

長女的游泳池真的好爛，人好多又好吵，一直踢人和被踢

手指還差點骨折，不過我看被我這頭大象踢到的人傷勢對不會輕到哪

游了將近一個小時，共30趟1500m

總算比下班時少了0.6公斤，今天量到56差點噴淚呢

可能是生理期要到了，產生人家所謂的水腫吧

希望今天晚上九點-十二點間來，這樣就會有好運^^

但願這次不要發生經痛這種事，我已經很小心照顧了~~~~