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國內外親子旅遊-驚喜推薦板橋住宅公寓 - 城南

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(中央社記者郭朝河吉隆坡21日專電)馬來西亞警方在乾國內外旅遊淨與公平選舉聯盟5.0大集會舉辦期間,總共逮捕24人,其中17人在今日陸續獲保釋,但集會最高領袖瑪麗亞.陳依舊遭扣留。

馬來西亞警方的消息指出,從18日起於吉隆坡地區被捕的人士中,除了淨選盟2.0主席瑪麗亞.陳外,其他人都已經獲釋。而其餘扣留人士則是19日參與大集會遊行者,而警方援引刑事法147條及511條調查此案。

而由於瑪麗亞.陳仍遭到大馬警方扣留,昨日高達數百名的淨選盟支持者在增江警局拘留所前手持白蠟燭,大喊「釋放瑪麗亞.陳、釋放蔡添強、釋放安華」等口號,呼籲警方立即釋放因政治立場不同而受到對付的領袖。

而淨選盟2.0今日於官方推特貼文,號召民眾即日起每晚到獨立廣場集合,直到瑪麗亞.陳被釋放為止。在社群網絡上,許多網友也幾乎一面倒譴責大馬警方援引國家安全法逮捕瑪麗亞.陳,並為她加油打氣。1051121

工商時報【陳昱光整理】

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*【權證投資必有風險,本專區資訊僅供參考,並不構成邀約、招攬或其他任何建議與推薦,請讀者審慎為之】

下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【王姿琳】

年過半百的KPMG安侯建業執業會計師許志文,從基層一路做到家族稅務辦公室主持會計師,雖然少了技術性查帳,卻多了管理與策略壓力,在高壓的環境下,他創立一套「動吃」人生新哲學,透過享受運動、期待美食創造和自己對話的時間,讓自己思緒更清晰,協助他下決定。

許志文說,畢業後進入國稅局、會計師事務所工作,嗜好美食習慣與食量不變,運動量卻驟減,讓他每年都要訂製一套西裝,成了「事務所年輪」,不過10年時間,腰圍就從32吋變成42吋,體重更飆升到102公斤。

即便保持打高爾夫球的第一次出國習慣,體重仍直線上升,還被笑稱胖的很均勻,直到5年前的一個刺激,才種下他改變的契機。

許志文說,5年前到澳洲雪梨開會,某天早上他加入當地人慢跑的行列,沒想到跟他年紀相當的、比他小的、甚至比他老的都超越他,尤其比他年長的合夥人還寫信刺激他,才讓他決定要重拾運動的習慣。

不過,不是把自己搞得氣喘吁吁、活不下去才叫運動,許志文強調,運動要優雅旅遊資訊且有效率,更何況活動活動,「要活就要動」,把它當成每天要做的功課,不能因為身心俱疲、加班加不完就隨便放棄,「運動跟吃一樣,你會放棄吃飯嗎?」

他更以汽車引擎為例,若時速可以到180公里,每天只開40公里,功能遲早會變差,心肺就跟引擎一樣,尤其心肺好就會顯得健康有活力,如果不做些運動讓心跳達到最大心跳的7、8成,人也就老得快。

至於運動項目,許志文大多選擇跑步或騎腳踏車,因為有「跟自己對話的時間」,很多想不通的會在運動中有想法,很多氣不過的,當你好不容易完成半馬後會發現,「身體push到極致時,原來mental能承受的反而更多」!

運動之外,關於「吃」也有不同的想法,重點在於「不要把吃當成唯一快樂的來源」。平均每餐要吃2個便當的許志文說,愛吃無罪,但要吃得聰明,盡量讓自己保持飢餓,每餐吃7、8分飽即可。至於應酬,他則抱持「出來混總是要還」的想法,今天吃多少,明天就要還多少。

許志文說,人生就像一部「動吃動吃」的火車,動得有效率、吃得夠聰明,就是他現在的人生哲學。尤其工作到一定職位,要做的就是發揮「影響力」,如何說服客戶相信分析,印象與個人散發特質很重要,有動有吃會看起來年輕精神,又更顯專業。

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