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八大道中心建案公聽會 居民憂貴族化
: 布碌崙(布魯克林)8大道6208號停車場地皮四年多前被華人開發商以超過5000萬元天價購得，但雄心勃勃的「八大道中心」建案迄今未能動工；30日，市城市規畫局終就此建案環境影響評估草案舉行首次公聽會。
開發商代表介紹，將在此地建起約130萬平方呎、商住及社區功用為一體的樓宇；但出席的社區組織、居民及當地民選官員代表則擔憂，作為該區「幾代人未曾見」的大型開發案，不論建設過程或建成，對當地交通、社區構成及經濟文化將產生的影響需得充分考慮，多名社區居民則直言反對，認為有曼哈頓華埠的前車之鑑，會帶來不可逆的「貴族化」。
代表華裔開發商「6208 Realty LLC」的「Eric Palatnik PC」律師事務所代表Adam Rothkrug於30日在公聽會上介紹，根據目前規畫，8大道6208號約15萬8000平方呎地皮將建起包括底層零售商場，1883個停車位，及三棟高約160呎的大樓；一棟將用作住宅，一棟用作酒店，一棟用於商業辦公樓宇。
Rothkrug表示，總建築面積將達130萬平方呎，包含50個平價屋單元的250戶住宅，9萬5000平方呎酒店及10萬平方呎醫療診所、34萬平方呎零售及商業辦公樓，還將包含一座新學校，新圖書館，活動中心；此外，還有1萬平方呎的空間會被用作展示本地藝術家作品的雕塑花園。他說，開發案旨在讓住戶「生活、工作、購物及娛樂為一體」。
代表日落公園第38選區市議員萬齊家(Carlos Menchaca)由其土地規畫主任Renae Widdison代表出席作證，宣讀聲明。萬齊家在聲明中，形容此開發案為該區「數代以來最大開發提案」，表示若無法照顧到社區利益，自己將不會支持此建案。
在聲明中，萬齊家說，這塊空地潛力巨大，但從1961年空閒以來幾經轉手，前任市議員任上將其從工業用地的「M」改為商住用地的「C」，但一直未能提出讓社區能接受的合理開發案。
萬齊家表示，雖然建案所在為空地，但建起三棟或將高達18層、該社區前所未見的大樓，帶來急劇人口增加，給當地住房、商業帶來的間接影響是巨大的；但從目前建案環境評估草案中，沒有解釋對該地供水、下水道設施會帶來的影響，當地供能承擔能力等；行人安全及交通影響，尤其是將大量增加的送貨卡車，也必須納入對建案的研究考量中。
不怕血糖飆！奇異果、桑葚這樣吃降糖效果更好
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【
便宜飯店預訂早安健康／向紅丁主編（北京協和醫院糖尿病中心主任）】
糖尿病患者可以吃水果
，因為水果含有大量的維生素、膳食纖維和礦物質，這些營養素對糖尿病患者是有益的。此外，水果中的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參與，所以如果糖尿病患者的血糖已獲控制，不需要一味排斥水果。
蘋果、梨子、草莓、柚子等水果，糖尿病患者在平時是可以吃一點的。不宜食用的水果則有芒果、香蕉、火龍果等。如果真的想吃，可以混合其他低糖的水果，少量食用，解解饞即可。
香蕉
香蕉的含糖量和升糖指數都很高，不建議糖尿病患者食用，否則可能會導致血糖值上升。
哪些患者適合吃水果
不是所有糖尿病患者都能吃甜的水果，只有血糖大致控制、病情穩定的患者才適合吃。空腹血糖7.8毫莫耳／升（140毫克／分升）以下、餐後2小時血糖在10毫莫耳／升（180毫克／分升）以下、糖化血紅素7.5％以下且不常出現低血糖或高血糖的患者，可以在醫生的指導下選用含糖量低、味道酸甜的水果。而血糖高、病情不穩定的患者只能選用含糖量在5％以下的水果，比如草莓等。
最適食用量
水果是糖尿病食譜的一部分，每100克新鮮水果產生的熱量為20～100大卡。嚴格來說，患者每天適宜吃多少水果應該由醫生進行計算，一般情況下，血糖控制穩定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。如果一天吃新鮮水果的量達到200～250克，就要從整天的主食中減掉25克，以免一天總熱量超標。
最適食用時機
糖尿病患者吃水果的時間
最好選在兩餐之間，或饑餓時、體力活動之後，作為熱量和營養素來補充。通常可選在上午9：30、下午15：30、晚飯後1小時，或睡前1～2小時。不建議餐前或飯後立即吃水果。
((下一頁告訴您3種不讓血糖飆升的水果唷))
水果也能列為加餐
糖友可以選擇一些低升糖指數的水果，如柚子、櫻桃、蘋果等，可以每天吃1～2次，一天總量控制在100～200克。這是因為水果的醣類以果糖為主，容易吸收，而果糖不易升糖，對血糖影響不大。
低糖水果
草莓
木瓜
蘋果
蘋果 提高胰島素敏感性
名稱 含量
熱量 52大卡
醣類 13.5克
蛋白質 0.2克
脂肪 0.2克
性味 性平偏涼，味甘、微酸
歸經 歸脾、肺經
推薦用量 200克／天
關鍵營養素 鉻、蘋果酸
GI 36
GL 4.86
降糖作用
提高胰島素敏感性，穩定血糖
蘋果中含有的鉻能提高糖尿病患者對胰島素的敏感性；蘋果酸可以穩定血糖，預防和輔助治療第2型糖尿病。
適用併發症
清除血液中多餘的膽固醇
旅館貼心服務 蘋果含有豐富的鉀，能與人體內過剩的鈉結合，使之排出體外，降低血壓。此外，蘋果中富含膳食纖維，能夠清除血液中多餘的膽固醇。
食用宜忌
宜
蘋果盡量不要削皮，因為維生素和果膠等成分大多集中在皮和靠近皮的部位。
忌
潰瘍性結腸炎患者、白血球減少者及前列腺增生患者要少吃蘋果。
最佳降糖組合
蘋果＋豬肉＝減少膽固醇的吸收
蘋果與豬肉搭配吃，可增加營養，並消除豬肉的腥味，同時蘋果中的膳食纖維還可減少人體對豬肉中膽固醇的吸收。
蘋果＋香菇＋烏骨雞＝預防併發高血壓、心臟病
烏骨雞和香菇、蘋果一起煮湯，可以有效防治糖尿病併發高血壓、心臟病等，肥胖者也可適當多吃。
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本文摘自《神奇的糖尿病救命奇蹟：降糖料理╳藥草茶╳飲食宜忌全公開，告別飢餓療法，輕鬆吃出穩定血糖！》／向紅丁主編（北京協和醫院糖尿病中心主任）／繪虹企業
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