雖然我是一個膽小鬼
但是多少都會想像自己是怎麼過世的
撐死 胖死 睡死 笑死....等，總覺得還離自己好遠好遠
不過 今天看到YAHOO的2篇報導 真是嚇到我了
我開始猜想我以後的畫面
粗脖子短下巴會打鼾的胖子 易睡眠呼吸中止
頸圍超過四十三公分、下巴短或內縮、睡覺會打鼾、體重超重嗎？如果你的答案是「是」，很容易發生睡眠呼吸中止症，曾有人因此喪命，病患找出原因正確治療，勝過到處逛醫院去睡「睡眠檢查床」或接受無謂的手術。
長庚醫院睡眠中心主任陳濘宏、台大醫院胸腔科主治醫師李佩玲指出，造成白天嗜睡或多眠的十大原因中，睡眠呼吸中止症最為常見，男性的盛行率約百分之四，女性也有百分之二。
醫師可透過睡眠檢查，了解病患在清醒及快速動眼、慢速動眼期的腦波變化，排除其他干擾因素，診斷患者是否為睡眠呼吸中止症，由於一次睡眠檢查的自費約五千元，李佩玲認為病人不需要到處檢查，如果懷疑結果，持前一家檢查報告到下一家醫院評估即可。
睡眠中止症的治療包括戒菸(新聞、網站)、戒酒、減重(新聞、網站)，患者如果懸壅垂（嘴巴深處小肉垂）擋住呼吸道時，輕中度患者可接受雷射或短波切除懸壅垂，但是嚴重的患者，手術效果不好，醫師會議建議患者睡覺時使用陽壓（正壓）呼吸器。
李佩玲指出，今年初，有個五十多歲的男性患有睡眠呼吸中止症，也買了陽壓呼吸器，卻備而不用，結果有天清晨在睡夢中屢屢呼吸暫停，合併多次腦幹中風，到院前死亡。
陽壓呼吸器在感應患者呼吸停止時，透過連接的氧氣罩灌送空氣，維持呼吸順暢，一台的費用大約三萬元，也有醫療業者提供租借服務，許多患者使用後，往往枕邊人先覺得病情改善，因為吵人的鼾聲不見了。
有嗜睡困擾 白天想睡 精神不集中
除了睡不好，睡不夠之外，睡太多也可能是一種疾病!根據台灣睡眠醫學會的調查，國人白天嗜睡或多眠的人口約有百分之七，醫師表示，當睡了七到八小時，白天還是想睡的不得了，精神無法集中，健忘等，可能就要懷疑是嗜睡症。
一般人都很關心自己會不會失眠，沒想過睡太多也是個問題。根據台灣睡眠醫學會調查，國人百分之七有嗜睡問題，推估十五歲以上，有百萬人有這種困擾。而嗜睡不僅會有精神不集中，容易分心，學生學習力減退，調查結果也顯示，百分之十二的受訪者，在工作中曾因為分心而發生小意外，另外有百分之六點四，只要一開車幾分鐘，就昏沉嗜睡。長庚醫院睡眠醫學中心主任陳濘宏表示，排除掉熬夜，失眠等問題後，如果晚上明明已經睡夠多了，白天還是昏昏沉沉，就得要小心是不是有嗜睡的困擾。醫師表示，嗜睡症可能因為呼吸中止等睡眠呼吸障礙引起，必須以藥物或是呼吸器維持睡眠時呼吸道的暢通，同時肥胖也會影響睡眠呼吸，另外抽菸酗酒也會增加呼吸道阻力，找對原因才能解決問題。
歐 我的天阿
我要減肥 佈然後變成 霍爾移動城堡中的女巫〈而且又畫大濃妝〉
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