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丹麥體操表演隊 明晚苗栗演出

: 國際知名的丹麥國家體操表演隊（National Danish Performance Team,NDPT）二○一八-二○一九年世界巡演第三度訪臺，十一月八日至十二日首站在桃園進行演出後，第二站來到苗栗，首場交流安排於十一月十三日由二十八位丹麥體操隊成員與後龍國小師生進行相見歡。副縣長鄧桂菊特地代表縣府到場歡迎這群活力十足的丹麥選手，並且勉勵同學要把握這樣難得的機會好好學習。明（十六）日晚間七時在苗栗巨蛋體育館演出，採免費索票入場。

「養正氣」抗癌 中醫師提醒要「挑食」

: 台南市立文化中心與台南市衛生局舉辦養生講座，邀請台南市立醫院中醫部郭祐睿醫師主講「中醫預防癌症的方法」，郭醫師化身「正氣哥」與現場癌友「正氣話療」分享如何「養正氣」來預防癌症與度過癌症治療期間或之後的不適。

郭祐睿醫師指出，雖然大家都知道中西醫治療癌症效果很好，但是民眾對中醫治療癌症還是有許多質疑與誤解，包括預防癌症有什麼方法，癌症患者怎麼吃，中醫怎麼治療癌症等。

郭祐睿說，中醫治療癌症在於提供一種無毒的抗癌法，培養「正氣」來增加癌症患者的存活率，降低各種治療後的副作用，包含口腔炎、血球低下、睡眠障礙、胃腸功能紊亂、掉髮、潮熱盜汗、手足麻木、肝臟損傷、心悸等一連串問題，以增加癌友的生活品質。「養正氣」不論是預防癌症或癌症的治療期間或之後都能發揮功效。

郭醫師臨床非常重視養正氣的方法，特別提醒要「挑食」；就是要挑對的食物來吃，平常三餐以地中海飲食為主，可配合食用薑黃、紅藜、酵素、紅樹茶、甜菜根等具有抗氧化力的食材。作息規律也不可少，包含飲食、睡眠、排便、運動都要規律，並建議每週最少要5天，每天30分鐘慢走，慢走之後要進行腹式呼吸，幫助時尚商品身體的氣體交換，增加體內氧氣，同時可以調整情緒。

由於癌症患者或家屬的心理壓力都很大，郭醫師也推薦癌友參加台南市立醫院的正念減壓課程，將負面情緒放下，藉由面對身體與身體對話的方式，配合食療與中西醫師的治療，身心靈三方面結合，大家一起面對癌症、預防癌症、戰勝癌症。

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