忙了 快一個月 才又上來
繼上次24小時武陵櫻花之後 我正在想24小時阿里山看日出
但我在寫公司明年的營運計畫
關於轉型 我是這麼想，我認為欲速則不達；現在 人心惶惶 加上總經理要退休 所以現在所有人都在 怠速狀態 都在靜觀其變
那天 10/09 家族聚餐
我知道她不會來 (女人心是很狠的 說斷 就斷個徹底 說不見面 就不見面，不只不見我面 跟我有關的人事物 她都迴避)
我發簡訊給大女兒二女兒大女兒似乎 受她媽媽影響很深 認為錯都在我 說出 一些 我都不知該說什麼的話
那天 我看完他發給我的簡訊 我知道她的立場跟他媽相似 說不見面 就不見面，不只不見我面 跟我有關的人事物 她都迴避
我的心 好痛 我失眠了好久 就算有睡著 也都是好晚好晚才入睡 然後睡二三小時 就醒
我知道 我的勝利女神 從此不在我身邊了
二女兒 沒立即回我 好幾天以後 才說 等我忙完 希望能見一面
因為我告訴她10/09要聚餐之外 也告訴她 我正在寫公司的營運計畫 很忙
所以 她這樣回我
或許是這樣 我被逼得 得到暴怒症，然或許 是我太忙了 才忙出暴怒症
事實上，並沒有「暴怒症」這種醫學名詞，正確名稱應該是「陣發性暴怒障礙症」。會反覆出現突如其來的暴怒情緒，尤其生氣時出現傷害自己或別人的行為。
但是「陣發性暴怒障礙症」實際上並沒有很明確的病徵。舉例來說，就算某人每次生氣時，都習慣對人拳腳相向，也不能立刻診斷他就是患有陣發性暴怒症。必須進一步觀察當時的情況是否足以令人動怒、表達憤怒的方式是否合宜、當事者是否有對其他人造成傷害，還有是否能感受到憤怒的情緒，並嘗試恢復平靜等。
即使上述情形全都符合，也有可能並不是陣發性暴怒症，因為憂鬱症、躁鬱症或精神分裂症等精神疾病，都有可能出現這類症狀；或者是因為人格上原本就有問題，才會出現暴力舉動；還必須進一步了解，背後是否跟患者有神經系統疾病或內科疾病有關。
事實上，被診斷為陣發性暴怒症的人並不多，根據研究結果顯示，陣發性暴怒症的發病率不高。雖然每當在電視新聞上看到令人震撼的犯罪事件時，常常會聯想到是不是跟情緒控管障礙的心理疾病有關，但實際上這些犯罪者患有陣發性暴怒症的可能性相當低。
但為什麼暴怒症這樣的用語會如此廣為人知呢？難道是因為我們每個人的內心都積累了許多憤怒的情緒嗎？
就算老公一喝酒就拳打腳踢，也忍耐著不離婚，想著：「為了孩子，我得忍耐才行。」結果到最後把自己壓垮；上班族忍受著上司時不時口出惡言，心想：「我不想被公司開除，得忍耐才行。」；面對自以為是國王，對人頤指氣使的奧客，捏著大腿強迫自己面露微笑：「如果跟他據理力爭，等一下發生問題就麻煩了。」
以上所述不斷壓抑怒火的人，在社會當中多得不可計數。而這些懷抱怒火的人，會在哪裡引爆情緒呢？想一想，從什麼時候開始，我們變得因為一點小事就得理不饒人，吃了點虧便要扯起嗓門大吵一架，硬要據理力爭拿回自認應得的好處，只要「稍微忍耐一下就會吃虧」的想法，像傳染病一樣莫名地擴散開來。
我們像中了毒般易怒焦躁，受了一點小刺激，就忍不住大動肝火，似乎是覺得只要對別人發脾氣，就可以暫時解決情感上的問題，而且也可以藉機控制別人。久而久之，每當只要覺得挫折或是無力脆弱時，便習慣用發脾氣來解決問題；感受到壓力時，也會透過發脾氣作發洩。究竟是哪裡出了問題呢？
最大的原因是因為我們都太累了。旅居德國的哲學家韓秉哲教授曾說：「我們都住在『疲勞的社會』裡。」一整天為了工作忙碌奔波的雙薪家庭，下班後夫妻吵架的可能性自然很高。
我想，任誰都曾有過這種經驗：即使在公司被上司辱罵一頓，仍默默承受，忍氣吞聲，或是接待客戶時總是面帶微笑，回家後卻為了點雞毛蒜皮的小事，就對家人大呼小叫。
這是因為工作耗費了太多能量，以至於讓我們在情緒控管上出了問題，心理學上把這種現象稱之為「自我耗盡（Ego Depletion）」。當我們汲汲營營於追求競爭、成果、金錢和效能時，就很容易讓自己經常陷入自我耗盡的狀態中。
在這種狀態下，會變得難以遏制怒火和衝動，即便只是受到一點刺激，也會因為敏感而反應過度，尤其是自己的需求無法被滿足的話，更容易情緒失控，導致怒氣一發不可收拾。
你是否變得比平常更敏感、更焦躁不安？即使是看似沒什麼大不了的事，也忍不住大動肝火？是否會覺得某個人令你很生氣？如果上述這些情形都符合，就需要懷疑自己是否已處於自我耗盡狀態，重新檢視自己是不是一直以來過於忍耐並強迫自己，導致能量耗盡。
如果難以遏制憤怒的情緒，這是大腦陷入疲憊狀態的一個警訊。此時，千萬不能再有「再稍微忍耐一下、再多撐一下、再多加努力一些」，這種把自己榨乾的想法。需要回頭重新檢視自己是否該停下來調整腳步，吃一頓熱騰騰的飯好好休息，好好做一次愛，允許自己有讓腦袋完全放空的時間。
算了 不提暴怒症了，或許 她就是不喜歡身患暴怒症的我 而不是不喜歡我
算了 來看昔日日記
9/22 週四
我被郭出賣了 譚教授說他曾被郭賣了兩次
事情是這樣 郭寄了一封信給大家 內容是關於工作
末了他有寫身體是自己的
工作是一時的等等字句
我回信 只回給他一人
我說工作是奇模子癢不癢的問題
若像有人裝傻 則左丘名恥之 孔子亦恥之
沒想到郭立即將此信傳給吳
並且他跟吳說 裝傻的人是吳 我看不起吳 我對吳的裝傻感到羞恥
我聽到事情發展至此又怒又傷心 因郭出賣我的他的信任
他利用我跟吳的矛盾
將此事渲染成這樣
我從頭到尾都沒說誰裝傻
郭怎會去跟吳說是我說吳在裝傻
此時郭也許知道他玩出火來了
他跟我說他是好心
他見我跟吳心結太重
他想要化解此事才這樣做
我說你怎知道我跟吳有心結 你幹嘛散發我的回信
他說那你不要給我回信
我說如你所願以後不要在那寫甚麼工作是一時的這種的
我心想我跟吳都是屎 雖臭但也乾了
但郭是弄屎人 他將兩坨屎去硬皮和在起來
他讓臭味四溢
妨礙郭昇遷的人又不是我 他幹嘛這樣出賣我
這種雙面諜真可怕
譚向我問了整個過程 他拼拼揍揍之後 他叫我日後有心裡話不要讓郭知道
今晚我趕回家煮飯
兩個小孩讓我老婆去接
煮到一半的時候 她們回來了
SUNNY一看到我就說”你在幹嘛”
我說煮飯
她說”為什麼”
我說吃晚飯
她最近常常問說為什麼 另外她還很奇怪 她看誰的衣服披在那張椅子上
她就認定那張椅子是誰的 所以她會跟我說”拔拔走開 這椅子是我的”
KOALA很喜歡告狀 動不動就從房間跑出來跟我們說”拔跋 SUNNY吐舌頭”
“媽媽 SUNNY打我”
說到舌頭 KOALA的舌頭本來不會捲 可是她見媽媽的會捲
經過一陣練習之後 她現在也會捲了
這樣她到底是算基因顯性還是陰性呢
9/23 針對吳的告狀 洪今天下昭罪己 他將過錯攬在身上 他這樣算是個好球
譚說身為助工本來就要比別人都負擔責任 到過現場查勘 自然要有個草圖出來
吳說辦公室氣氛要共同維護 若自己工作量太大請調整自己心態不要挑別人麻煩
陳說工作不是說丟出來就丟出來 要丟出來也要看人家對此事熟不熟悉ㄚ
我報告我自接手這三天 我做了甚麼 除此外我一語不發
郭連屁都不敢放 自任自己是調停大師 現在不說話
算了 此事到此不再提
我老婆帶KOALA去上課 所以我帶SUNNY回家
本想去麥當勞吹冷氣 但我媽有來電
我想說那她們可能等會會來我家 所以我們便直接回家
回到家我熱菜給自己吃
此時SUNNY跟我說”好無聊勒”
我說我們來拼圖好了
SUNNY說”看電視好了”
我因瓦斯爐開著就答應她
等我吃完飯 我們就開始拼圖拼積木 混到媽媽回來
我媽他們沒來 她來電說我爸想買頂假髮
她說我爸很擔心又要去住院的事
睡前 姐妹倆又因聽CD的問題而吵”
KOALA問說”為什麼都是她先聽 我後聽”
我說聽大人的好了
媽媽說”奇數天姐姐先聽 偶數天妹妹先聽 還有壽星先聽”
KOALA此時才說好
但她算了好久才說”今天是23號奇數 我是老大我先聽”
這兩天因被辦公室的事 是整夜沒闔眼
所以我注意到 SUNNY似乎又再流鼻涕了
而KOALA一樣睡很沉很會踢綿被
我是想請我老婆幫我舒壓 每次事後我都能睡著
但這樣我老婆就會減少睡眠時間 她是個重眠的人 我不捨 所以就沒叫她了
就睜眼睡
昨晚SUNNY做個美夢 夢話是笑笑的 今天可能不是美夢 因為她哭泣了
9/24 週六
帶SUNNY去看皮膚科
醫生說這是輕微魚鱗癬
後來 我們去我岳母家
KOALA跟SUNNY在來之前直說”要去看簡承羽的妹妹”
到了這裡之後 她們對簡承羽的興趣大於對她妹妹
因為簡承羽會陪她們玩
簡承羽會說”拿”及”抱抱”了
另外聽說這個baby要取名為簡美美
晚上KOALA問SUNNY說 ”SUNNY 遙控器嘞”
SUNNY說”阮不知了”(是台語的)
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