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稚嫩雙足的客製化風格
Nike Waffle 1 iD 嬰幼兒童靴耐穿舒適，中足束帶更可供輕鬆穿脫。這是由 Nike 傳奇設計師 Tinker Hatfield 創作的第一雙鞋款，現在，你可運用多種客製化選項，從材質到 Swoosh 量身打造此雙 Nike 最受歡迎鞋款。
選擇你的材質鞋面可選用具備兩種圖案選擇的舒適絨毛，或是色彩多變豐富的皮革。
繽紛你的 Swoosh從柔和粉彩到大膽明亮，共有 10 種不同顏色供你選擇，藉以打造搶眼的 Swoosh 風格。
量身打造在束帶上加入 10 種色彩選項的 Nike 標誌，或是運用最多六個字元的專屬 iD，營造完美個性樣貌。
隨附紀念盒，為你記下第一年的里程碑。
其他優點
- 可調式中足束帶，可供輕鬆穿脫、改變貼合度
- 輕薄的刻紋橡膠外底，打造止滑抓地力
產地： 中國
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非洲豬瘟防疫掌握豬隻流向 農委會評估載車全裝GPS
農委會副主委黃金城今天在非洲豬瘟中央災害應變中心專家會議中指示防檢局，除了載死豬化製的集運車已是加裝GPS的專用車，要評估載運活豬的運輸車也要全加裝GPS，以掌握豬隻流向，防範有疫情時發生擴散。
因應中國107年8月起爆發非洲豬瘟，政府防疫繃緊神經，持續加強防疫措施，盡力做到全面防堵、沒有疏漏。總統蔡英文指示非洲豬瘟防疫是今年首要工作，「108年非洲豬瘟中央災害應變中心專家會議」今天召開，聽取專家對防疫現況的意見。農委會防檢局動物檢疫組組長彭明興說明，相對於中國大陸的豬肉產品之所以會驗出非洲豬瘟，源自於將剛發病或發病前的豬隻屠宰，進入食品加工鏈所致；但是台灣送屠宰的豬隻要附上獸醫師簽名的健康證明，屠宰場也有獸醫師把關，因此不會有病死豬被製成產品。
不過會中中興大動物科學系系主任陳志峰、中興大學獸醫學院院長張照勤、台大獸醫專業學院教授周晉澄都建議，為了流行病學追縱疫情管控能有效落實，運輸車應加裝GPS，並要是專用車，不要做其他使用。
防檢局說明，其實養豬場平時就會有豬隻零星死亡，超出法定比例才是異常死亡，但是死亡豬體要依規定掩埋、化製。平常載豬場病死豬去化製的集運車已是專用車，環保署也已強制要求加裝GPS，約計100多輛，而過去推動此制，是為了避免病死豬被屠宰後給人吃。防檢局表示，國內目前比較大的問題是活豬的運輸車，長距離是大卡車，短距離是小貨車，若都要加裝GPS有困難。
農委會畜牧處家畜生產科科長江文全受訪表示，運活豬的車上百輛，都已列冊管理。防檢局動物防疫組組長徐榮彬則認為，將活豬運到屠宰場的車，載的豬已經都是附上健康證明的豬，是否也要加裝GPS，要再評估。
農委會副主委黃金城評估認為，運屠宰完成後的屠體的車不用裝，但是運載活豬的運輸車，可再評估是否要加裝GPS，因為萬一送屠宰場時，被屠宰場的獸醫發現豬隻感染疫情時，才能確實回溯可能帶有病毒的車去過哪些場，以便早一步展開防疫，避免擴散。
身體僵硬發胖腰痛，福原愛教練5動作找回柔軟度
【早安健康／高鈺玫報導】還以為測試柔軟度的方法只有坐姿體前彎嗎？其實坐姿體前彎只能測試腿後腱與臀大肌的柔軟度而已！身體僵硬不僅容易受傷，還可能造成姿勢不良，長期積累之下，將可能造成疲勞、腰痛，甚至下半身肥胖！
柔軟度與健康的緊密連結
日本桌球國手福原愛的教練中野修一提到，下半身的肌肉占了全身的一半以上，下半身的肌肉就像幫浦一樣，肌肉收縮的動作會增加血液從下半身到達心臟的順暢度，如此一來，不僅加強了全身的血液循環，同時還可提高代謝、減少四肢末梢冰冷的症狀。
站立或步行的不正確姿勢，都會讓某些肌肉過度使用而變得硬梆梆，因而降低其他較少用到肌肉的肌力，使得柔軟度下降、破壞了肌力的平衡與穩定度，導致姿勢不良變成了習慣，同時減少了關節的可動區域，不僅無法讓身體進行順暢的動作，更無法利用柔軟的肌肉反應，減少跌倒受傷時所受到的衝擊。僵硬的肌肉若是壓迫到血管，會造成血液循環不良，引起疲勞、腰痛，或是因為浮腫而造成下半身肥胖。
中野修一教練5個伸展動作幫你找回柔軟度
- 先彎曲膝蓋坐著，接著將腳置於長毛巾的正中間處，雙手拉著毛巾慢慢躺下，接著膝蓋彎曲，並慢慢拉往胸部的位置，維持這個動作20-30秒後換邊，可以達到伸展腿後腱肌肉的效果。
下一頁繼續跟著教練鍛鍊柔軟度！
- 面朝下趴著的狀態，利用長毛巾的幫助下，將腳踝慢慢往後拉往臀部，持續20-30秒後換邊進行。如果這樣的伸展會覺得過度不適，那麼可在膝蓋下方墊上抱枕，提高膝蓋的高度，如果1個不夠的話，可以增加到2個。緩解不適感，輔助伸展股四頭肌。
- 先仰躺著並彎曲雙腳膝蓋，接著像是翹腳的姿勢，將右腳腳踝輕靠在左膝蓋往後一點的位置，如果這樣已有痠痛的感覺，那麼維持這個動作20-30秒後即可換邊。如果對目前的動作還有餘裕應付的話可以慢慢地將踩在地面的左腳抬起，往胸部方向移動，並維持20-30秒後換邊進行，這個動作可放鬆臀大肌。
- 坐著張開雙腳呈大字型，右腳彎曲並往身體內側移動，接著挺直上半身並慢慢地往前壓，並張開雙手撐地，持續20-30秒，接著換邊再持續20-30秒，如此一來可以伸展雙腳的髖內收肌群，如果在伸展時有肌肉疼痛感的話，可以微彎膝蓋，降低不適感。
- 站著將左腳跟放在椅子上，如果已經感到肌肉充分伸展，就維持這個動作20-30秒再換邊進行即可。如果還能忍耐這樣的拉扯感的話，接下來在不會過度勉強自己的情況下，將上半身慢慢往前彎曲，同時微微轉動腳尖的方向，維持20-30秒，再換邊進行。若是這樣的動作感到有些辛苦的話，可以微彎膝蓋減少不適，並幫助伸展到髖內收肌群，增加柔軟度。
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