透過不同食物搭配產生化學作用而引起燃燒脂肪的目的。
第一天
早餐：花生醬多士一片＋西柚半個
午餐：罐裝鹽水浸吞拿魚四安士＋多士一片
晚餐：瘦肉400克（雞、豬、牛肉均可）＋肉豆一杯＋蘋果半個＋雲呢拿雪糕半杯
第二天
早餐：烚雞蛋一隻＋多士一片＋香蕉半隻
午餐：茅屋芝士四安士＋克力架餅乾五塊
晚餐：雞肉腸兩條＋西蘭花四安士＋甘筍兩安士＋香蕉半隻＋雲呢拿雪糕半杯
第三天
早餐：車打芝士一片＋克力架餅乾五塊＋蘋果半個
午餐：烚雞蛋一隻＋多士一片
晚餐：罐裝鹽水浸吞拿魚四安士＋紅菜頭、椰菜花各四安士＋甜瓜一片＋雲呢拿雪糕半杯
餐單備註：
· 每天應喝大量開水（約8杯，每杯150ml），餐茶飲用的咖啡或紅茶則不宜加入糖或奶。
· 除鹽及胡椒粉外，不應使用其他調味料，多士也不可塗上牛油或其他醬油。
· 餐單上任何材料及分量，不可取消或更改。
此餐單只可一個月一次，三天後應照常飲食，但不可過量。
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