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▼(圖/翻攝自爆廢公社)
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糖尿病友運動受傷後團購人氣產品人氣產品排行榜,能不能進行貼紮?
【華人健康網圖文提供/奇美醫學中心全人醫療科主治醫師葉峻榳】運動貼紮在運動領域相當盛行,藉由貼紮,可以支撐受傷部位,加速受傷的癒合 ; 早期進行貼紮,也能讓運動員儘早回到訓練或競技場上。
PRECAUTION 貼紮後注意事項
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Premature (過早的):貼紮並不是萬能,受傷後仍然需要休息。很多人在貼紮後有改善,就提早回復訓練,這樣容易造成病情惡化,或是代償部位受傷。
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Range of motion (活動度):貼紮完成要記得評估活動度。除了要限制受傷部位的活動度外,仍然要保持關節有適當的被動活動角度。太嚴格限制會延緩癒合,限制不夠又有可能產生二度傷害。
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Expert (專家):若合併嚴重的傷害,像是骨折、關節脫臼、肌肉韌帶斷裂等,已經超出貼紮能夠處理的範圍,就要尋求醫療專家的幫助。在有些國家,要進行貼紮必須要有醫師的處方箋。
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Circulation (血液循環):貼紮完成後,要評估末梢血液循環是否正常,特別是使用彈性繃帶加壓的時候,務必要定期檢查。
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Allergies (過敏):貼紮完若出現皮膚過敏情況,輕則發紅、起水泡,重則全身發癢等,要立刻拆掉貼紮,改使用其他方式處理受傷部位。
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Undue dependency on taping (太依賴貼紮):有些病患或運動員,在心最近流行產品理上可能會過度依賴貼紮,或者習慣於預防性貼紮,導致沒有貼紮就表現不好。若固定太久,可能會影響關節活動度,這時候就需要額外物理治療介入。
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Tendons, muscles and body prominence (韌帶、肌肉或身體突出處):有些部位要小心貼紮,避免產生壓力點或摩擦,譬如手肘處或腳跟處。
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Ice (冰敷):要接受貼紮的部位不要進行冰敷。冰敷會使組織體積略為縮小,貼紮後會相對變得太緊。而且,冰敷還會還會影響皮膚感覺跟血液循環,不利於貼紮後評估。
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Only (唯一的):只有好的貼紮材料跟技巧,才能完成高品質的貼紮。
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Nerve (神經):貼紮前要先評估神經學是否有問題!若貼紮完出現新的神經感覺異常,要特別小心是受傷造成還是貼紮影響。
特殊族群
糖尿病人運動受傷後,能不能進行貼紮?理論上是可以的。貼紮前後的注意事項,基本上離不開以上這幾點。但要特別注意,糖尿病人因為血糖問題,更容易合併有末梢血管疾病,在進行末梢肢體(例:腳踝)貼紮的過程中,要小心是否過度壓迫造成血液循環不佳 ; 若有神經學病變,貼紮完可能會影響皮膚感受度跟本體感,要特別注意。
本文出自:葉峻榳醫師部落格
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