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商品訊息描述
Cybex Platinum Base Q i-Size 2018
Being equipped with all technical safety features, Cybex' base Q i-Size conforms to the latest admission rules.
When combined with the infant car seat Aton Q i-Size both components conform to the i-Size norm.
Installing the base is done easily via your car's own Isofix-connectors. A support foot provides extra stability and safety. An indicator confirms correct, safety-relevant installation.
Fastening your infant car seat with your car's own three-point belt is not required. Simply click the infant car seat onto the Base Q i-Size and you are ready for your next car ride.
Details:
- Suitable for Cybex infant car seat Aton Q i-Size
- I-Size certification ECE R-127
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- Perfect support and maximum safety
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替丁守中作證 選務員接「關切」電話
社會中心／綜合報導
國民黨台北市長落選人丁守中提起的「選舉無效」，台北地院今（15）日再開庭，傳喚2名選務人員作證，其中一名選務人員證稱，過年前接到很多「關切」電話，讓他感到壓力。
2名證人的身分，是北投區104投開票所的翁姓選務人員、葉姓主任管理員。翁表示，得知要替丁守中作證時，過年前接到很多「關切」電話，其中包括主任管理員，還被暗示「大事化小，小事化無」、「我本人確實感到壓力」。葉女則說，聯繫翁男是想回想選舉當天的狀況，並沒有要大事化小，小事化無。
翁男證稱，選舉當天下午近4點，主任管理員先派2人到左右排隊人潮後端站崗，並「掌握」尚未投票的人數，第一次清點是187人、另一排是60人，15分鐘後，一排竟變成208人，另一排變81人，跟主任管理員報告後，對方僅回「我知道了」，並未做任何指示；晚間7點半，有一名身障者坐輪椅、被外勞推來投票，翁說，沒排隊不能投，竟有排隊民眾說，是代替身障者排隊，報告後，主任管理員也讓身障者投票；另外還有上年紀的人排錯隊伍，照理說要重排，但民眾不滿鬧場，主任管理員也是直接讓他投。
葉女證稱，身障者插隊投票是因為家人怕排隊時間長，長輩身體不適，才先幫忙排，等快排到了再請長輩來投票，排隊民眾有幫忙證實；從投票開始到結束都有人排錯隊伍，但她都有請排錯的人回到正確隊伍重排。另依選務人員手冊規定，4點前抵達投開票所的人，都要讓他們投到結束。
丁守中律師主張，由證人口中可知，選委會、中選會想「大事化小、小事化無」，可知本屆選舉狀況非常混亂，且下午4點後，無法精準控制排隊人數；選委會律師主張，兩名證人證述不一，翁男無法確定是否4點之後有人插隊。
▲圖／翻攝自丁守中臉書
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運動後不吃、吃錯東西越減越肥！ 營養師公開「二吃二不吃」增肌又減脂
每日健康／綜合編譯 林暐鈞運動後都怎麼吃？小心不吃、亂吃都越減越胖！減肥法日新月異，但要真正瘦得健康，不復胖「增肌減脂」才是王道！綜合媒體報導，新光醫院夏子雯營養師指出，讓肌肉量提升，基礎代謝率就隨之提高，另外，運動後補充優質蛋白質有助於肌肉合成，肌肉多了，體脂自然會下降。別忘了攝取碳水化合物，幫助能量修復。
怎麼做才能有效瘦身？飲食上可從油脂與蛋白質的攝取調整下手。
蛋白質來源可分為動物性蛋白質與植物性蛋白質，由於植物性蛋白質吸收利用率較動物性蛋白質差，因此若希望大量補充
最暢銷產品特賣會蛋白質，可以動物性蛋白質為主；另黃豆中含有豐富的蛋白質，吸收利用率與動物性蛋白質差不多，與吃肉效果相同。希望長肌肉的人，應該多補充優質蛋白質。
此外，攝取油脂，植物性脂肪是比較好的選擇，像是堅果就是很棒的油脂來源。夏子雯強調，，堅果相當容易攝取過量（衛福部建議一天攝取約
5顆）；所以，若不小心堅果攝取過量時，其他食物中的油脂攝取量就要減少。
運動後別喝無糖豆漿！人體運動重訓時的狀態類似於肌肉微小的撕裂傷，因此這時補充蛋白質，就能建構肌肉；肌肉與脂肪都以三酸甘油脂當作食物來源，提升肌肉量，才能夠多消耗三酸甘油脂，減少脂肪獲得能量的比例，可以達到減脂的效果。
運動後半小時內，身體正在修復因為運動受損的肌肉，因此在這時候適時的補充蛋白質，例如：豆漿、水煮蛋。對此，營養師侯欣妤提醒「這時段」千萬別喝無糖豆漿，以免營養補充不足。
侯欣妤說，運動後的飲食以碳水化合物與蛋白質為主，因此喝有糖的豆漿能夠攝取到碳水化合物與蛋白質，其中碳水化合物可快速補充運動中流失的肝糖，蛋白質則是能夠修復運動後損傷的肌肉組織。提醒大家應在對的時間喝對的含糖飲品，別一昧選擇「無糖」。
運動後也需攝取碳水化合物，可選擇全穀雜糧類食物：全麥麵包、糙米、紅藜、地瓜、芋頭、馬鈴薯，幫助肌肉能量修復。至於水果類則建議攝取新鮮的水果作為維生素、礦物質的來源。因此，運動後碳水化合物搭配蛋白質的組合，建議以
3：
1至
4：
1比例組成的食物。
把握「二吃二不吃」 忌口折扣情報銷售排行榜食物在這裡！動物性脂肪、甜食，像是炸雞排、炸雞及蛋糕等。蛋糕雖是碳水化合物食物，但精製糖含量太高，易造成血糖起伏太大，會造成脂肪囤積，此外，本身有糖尿病，更是控糖不易，造成健康危害。還有，油炸食物的油脂很高，一旦攝取過多，消化時間很長，等消化完已經過了肝醣、肌肉修補的最佳時機，因此這些食物宜忌口。
《延伸閱讀》
燃脂量多22%！運動後吃這4組黃金食物，加速代謝、穩定血糖，免挨餓更好瘦
參考資料：
《三立新聞網》《三立新聞網》
封面圖片來自：
shutterstock/Pormezz
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