聲音的翅膀 我的勞騷，都靠你了

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●早餐

◎火腿蛋三明治：熱量262大卡 / 需慢跑52分鐘
◎豬肉漢堡：一個　熱量420大卡 / 需慢跑一小時24分鐘
◎中杯奶茶：一杯　熱量112大卡 / 需慢跑22分鐘
◎飯糰:一條200公克　熱量240大卡 / 需騎腳踏車1小時20分鐘
◎蛋餅:一份105公克　熱量260大卡 / 需騎腳踏車1小時26分鐘
◎燒餅油條:一套130公克　熱量347.5大卡 / 需騎腳踏車1小時45分鐘
◎炒烏龍麵 250公克 400卡
◎蛋餅 235公克 255卡
◎叉燒包 115公克 160卡
◎糯米腸 80公克 150卡
◎花捲 1個 300卡
◎饅頭 1個 270卡
◎飯糰 1個 275卡

◎豆沙包 1個 215卡
◎菜包 1個 200卡
◎肉包 1個 225卡
◎燒餅 1個 185卡
◎煎包 1個 110卡
◎鍋貼 1個 40卡
◎肉圓 1粒 365卡
◎水餃 1粒 40卡
◎乾麵 1碗 185卡
◎米粉湯 1碗 185卡
◎燒餅油條 1份 415卡
◎油條 1條 230卡
◎炒米粉 1盤 275卡
◎蚵仔煎 1份 380卡
◎肉粽 1顆 350卡
◎蔥油餅 1張 450卡
◎蘿蔔絲餅 1份 230卡

●甜點類
種類 單位 重量 熱量
冰淇淋(硬式) 1杯 133g 270卡
冰淇淋(軟式) 1杯 173g 375卡
布丁 1杯 260g 320卡
咖啡蛋糕 1塊 72g 230卡
家常蛋糕 1塊 86g 315卡
巧克力餅乾 4個 42g 200卡
甜甜圈 1個 25g 100卡
冰淇淋糕 1杯 94g 295卡
巧克力糖 1塊 28g 145卡
蘋果派 1塊 135g 345卡
藍梅派 1塊 135g 325


●湯類
紫菜蛋花湯 85卡
蛋花湯 75卡
四神湯 110卡
鳳梨苦瓜雞湯 95卡
藥燉排骨湯 170卡
枸杞土魠湯 320卡
酸辣湯 155卡
魚丸湯（2顆）100卡
貢丸湯（2個）115卡

●夜市
章魚小丸子（一盒六個）270卡
蚵仔煎 一盤370卡
彰化貓鼠麵 一碗228卡
蚵仔麵線 (大)碗300卡
台式麻醬涼麵 一份261卡
蚵仔麵線 (小)碗200卡
四川雞絲涼麵 一份300卡
筒仔米糕 一個307卡


●麵類（湯品、小菜）

北平宮廷涼麵 一份475卡
米粉炒 一盤300~350卡
日式蕎麥涼麵一份310卡
魷魚羹一碗150~200卡
陽春麵一碗300卡
虱目魚粥一碗200~220卡
牛肉麵一碗575卡
雞肉飯一碗322卡
牛肉麵 一小碗 550 卡
速食麵 一小碗 350 卡
速食麵 一大碗 580 卡
海鮮麵 一小碗 500 卡
陽春麵　　　　　250

榨菜肉絲麵355
麻醬麵　　　　　440
榨醬麵　　　　　460
乾拌麵　　　425
豬肝麵　　　　　440
板條湯麵　　　　　253
板條乾麵　　391

鍋燒烏龍麵405
鍋燒意麵　　　　　450
海鮮麵　　　　　553
餛飩麵　　　　　410
牛肉湯麵　　　　　395
水餃10個　　　　　435
涼拌干絲　　　　　150
涼拌小黃瓜47
皮蛋豆腐　　　　　　195（半盒豆腐、一個皮蛋）

豆乾海帶（豆乾3片）115
鹵素雞　　　　　150
燙青菜　　　77
餛飩湯（10個）280
扁食湯（10個）250
溫州大餛飩湯（6個）300
魷魚羹/肉羹230
土托魚羹　　　　　311

味增湯　　　　　35
魚丸湯　　　　　69
貢丸湯　　　　　150
蛤仔湯　　　　　70
紫菜蛋花湯68

●食用油

種　　類 單位 重　量 熱　量
奶油 15ml 14g 100卡
豬油 15ml 13g 115卡
人造奶油 15ml 14g 100卡
玉米油 15ml 14g 120卡
橄欖油 15ml 14g 120卡
花生油 15ml 14g 120卡
大豆油 15ml 14g 120卡
葵花油 15ml 14g 120卡