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鸽肉--白鸽的滋生力很强，性欲极强，雌雄交配很频繁，这是因为白鸽的性激素分泌特殊茂盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它 存在补益肾气、强健性性能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很 高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。

(2)或取白鸽蛋 2个，枸杞子 10克，龙眼肉 5克，煲白鸽蛋服用，食用时 可参加少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。

淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能阻碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身材加强性功能。

虾--虾滋味鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学以为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食物。人常食虾，有强身壮体后果。

驴肉--驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。“驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

鸡蛋--鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂“。阿拉伯人在婚礼前多少天，以葱烧鸡蛋为主，以保障新婚之夜性爱的美 满。而印度医生则倡议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我公民间也传播着新婚晚餐煎鸡蛋的风俗。新婚夫妇性生活频 繁，膂力耗费较大，补食鸡蛋有助于敏捷恢复体力。

韭菜--韭菜又叫起阳草、勤人菜、永生韭、扁菜等。我国古代不少知名 诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁“; 宋代诗人苏轼的“渐觉春风料峭寒，青蒿黄韭试春盘“。可见韭菜自古以来就受到我国国民的爱好跟器重。韭菜不仅质嫩味鲜，养分也很丰盛。据剖析，每 500克韭菜中含蛋白质 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，钙 280 毫克，磷 225毫克，铁 6.5毫克，维生素 C95毫克，胡萝卜素为 17.5毫克 (在 叶菜中，除金花菜外，含量最高 )。

古代医学研讨证实，韭菜除含有较多的纤维素，能增添胃肠蠕动，对习惯性便秘有利和对防备肠癌有主要意思外，它还含有挥发油及含硫化合物，具备 增进食欲、杀菌和下降血脂的作用。因而，对高血脂、冠心病病人有益。 韭菜仍是一味传统的中药，自古以来广为利用。《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气，补虚，协调脏腑，令人能食，益阳。“《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用凸起。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，实用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，天天迟早各服15 克，开水送服，对医治阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。

狗肉--狗肉味甘、咸，性温，拥有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮力量，补五劳七伤，补血?quot;等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

(1)取白鸽肉半只，巴戟天 10克，淮山药 10克，枸杞子 10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。

泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特别蛋白质，有促进精子构成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

蛇肉--近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会连续很长 一段时间 (蝮蛇可达 6～ 24小时 )，食蛇肉能有效地使性生涯的时光延伸。

鹌鹑--鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑“。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一贯被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必须氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳“男子常常食用鹌鹑可增强性功能并增力量、壮筋骨。

牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰硕的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功能。男子常食牡蛎可进步性功效及精子的品质。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

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