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這次給老婆大人的生日禮物還好沒讓她失望不然我的日子可

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

將導入職業球隊人事及管理方式 華碩調升固定薪資逾5％

: 工商時報【翁毓嵐╱台北報導】

品牌廠華碩（2357）今年PC事業營運遭逆風，業績表現及集團組織重整、人力資源規劃都屢成外界關注焦點，昨（5）日華碩正式對其近日內部執行之薪資調整專案說明，同時公布5％以上平均調薪幅度，未來並將導入新世代的職業球隊人事及管理方式，以期吸引適宜人才的納用。

華碩於上周對內發布將進行薪資結構性調整說明，昨日向內部公告實際調整結果。該結構調整的部分先前多被內部員工稱為結構性「移」薪，在未公告前引起諸多恐被降薪疑慮。華碩昨說明，由於部分員工過去敘薪時固定薪資比例較低，結構調整係將變動的分紅獎金比例調整、轉加計至每月的固定薪資中，後其固定月薪占比及實質總額將增加。

華碩並同時公告今年度的年度特別調薪幅度，將在固定薪資部分平均調升5～6％，比照往年及業界平均落在3～4％的調薪比例來看，預期有優於產業平均薪資水準。

業界人士指出，華碩此回大幅更改薪資結構、增加底薪的做法，將使得其集團內部分過去以衝分紅獎金來補較低底薪的事業部門，必須重新調配資源及運作步伐，好讓手上人力及團隊能在合理的待遇下有所發揮。另一方面，調升底薪比例的薪資結構，亦較有助吸引以業績掛帥的其他企業人才。

據了解，華碩內部對於此回調整薪資方案的反應仍呈現兩極化，未被列入結構調整的員工多認為今年的年度特別調薪較有感，但也擔心未來其既有的分紅獎金會受到影響。至於被納入結構調整的，多為分紅獎金占實質薪資比例達25％以上的職員，對實質薪資在差不多職等區間、但固定薪資卻低於其他同事的員工而言，亦明顯有感。

針對未來人事管理，華碩在經營團隊及各事業處主管經多次深入討論後，擬逐步導入新世代如職業球隊的人才招募及管理方針，在持續招募具專業能力、擅團隊合作，且可共同達成致勝目標的人才，同時也將以符合市場價值的薪酬，在目標達成後共享經營成果，另對於未能善盡其能力、功能重疊或定位受限的人才，也應釋出以促成正向的人才流動。

糖尿病友 用5個好習慣輕鬆控糖

: （優活健康網編輯部／綜合整理）

1）定時量血糖／想控制血糖正常，首要之務就是要監測血糖，做血糖日記。每天餐前、睡前定時量血糖，才能知道到底吃了什麼會讓血糖飆升，對已經在打胰島素的人來說，也才知道該怎麼調整胰島素的劑量，讓血糖維持穩定。

2）控制飲食／飲食是控制血糖最基本也最重要的原則，尤其要注意醣類食物的攝取，建議跟營養師討論每天的醣類食物攝取份量，同時掌握「三少一多」原則：少糖、少油、少鹽、多纖維。

3）規律運動／運動可以促進胰島素發揮功效，增進身體對胰島素的敏感度，降低血糖濃度，達到降血糖作用；此外，運動也能控制體重、降低膽固醇、三酸甘油酯、增加肌肉與血管的彈性，進而降血壓。

國外對於運動降血糖的研究不少，比較知名的是美國「糖尿病預防計畫」，將3234 位高血糖受試者分成三組，第一組僅給食物衛教，第二組接受營養師衛教、攝取低脂飲食並在健身教練指導下運動，第三組則給藥物（雙胍類，Metformin）改善血糖。

研究持續3 年之後發現，平均每年第一組有11.5％的人變成糖尿病，第二組的效果最好，僅5.5％的人變成糖尿病，第三組則有7.5％。顯然，維持良好生活型態，規律運動、飲食控制的效果絕不輸給單純使用降血糖藥物。

哪些運動較適合呢？美國臨床內分泌學會指出，每週健走4 次，每次40 分鐘，可降低身體對胰島素的抗性，有效控制血糖。除了健走，游泳、騎腳踏車、有氧運動，都很適合大多數的糖尿病患者。

4）聽醫生的建議好好治療／糖尿病衛教學會理事長游能俊呼籲，「當飯前血糖≧ 100 mg/dL，一定要就醫，不能只單靠飲食控制，」早發現早就醫，治療效果較佳。很多人不知道自己有高血糖，或者不想配合醫囑用藥或打胰島素，一直拖，結果錯過早期治療。

目前研究已經證實，及早使用胰島素積極控制血糖，能維持胰臟β細胞的功能，增加人體自行分泌胰島素的機會。甚至有研究指出，及早積極治療後，約有四到五成的病患在停用胰島素之後，即便不使用任何藥物經過一年追蹤，仍可穩定控制血糖。很多人擔心一旦打胰島素就得一輩子注射了，其實不然，要看患病時間多久、當初是不是急性問題而開始注射、是否早期發現早期積極治療，還是很有機會可以停止，改成口服降血糖藥物控制即可。

5）定期追蹤檢查／根據糖尿病學會照護計畫指引：
? 糖化血色素至少每半年檢查一次。
? 血脂肪至少每年檢查一次，包括總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、三酸甘油酯。
? 尿液微量白蛋白至少每年檢查一次。
? 足部檢查至少每年一次。
? 眼底檢查或眼底彩色攝影至少每兩年做一次。

（本文摘自／牽爸媽的手，自在到老的待辦事項／天下雜誌出版）

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