【分享訂房】京都舒適飯店 - 京都國內外親子旅遊費用＠超級賣場

2018-09-26 00:52:31| 人氣15| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【分享訂房】京都舒適飯店 - 京都國內外親子旅遊費用

自從有了寶貝女兒後時常會與老公帶小孩到處旅遊~

所以常常上網搜尋資訊找尋哪裡好玩與優惠舒適的住宿~~

這次到了京都舒適飯店 - 京都覺得很不錯喔!

環境舒適優美,價格也優惠~~所以很適合全家人一起

來這裡住宿~~

所以查詢觀光景點附近酒店想分享給大家^0^

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

京都舒適飯店 - 京都的介紹在下面

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

56 間客房
餐廳
冷氣
櫃台保險箱
自助洗衣
櫃台服務 (有時間限制)

鄰近景點

位於東山
清水寺 (0.8 公里)
祇園角 (0.8 公里)

商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

「剩手可以動」新人泣車禍曠職老闆秒抓包：尷尬了

: 公司新人才做了半天就神隱，傳訊告知自己出車禍，但老闆眉頭一皺，直覺案情不單純。「不想來上班真的可以直接說啊！」老闆無奈PO網抱怨，一名才上班半天的女員工突然神隱，後來傳訊淚訴出了嚴重車禍，只剩手可以動，但老闆看到車禍的照片，隨手上網一搜，結果立馬抓包新人說謊。

▼（圖/翻攝自「爆廢公社」臉書）

偷竊地點是一間冷凍蔬菜貨運公司，女員工剛到職不久，擔任行政助理，幫忙清潔、整理卷宗，或是總務工作，完全不知道辦公室裡有監視器，被偷老闆的皮夾裡，裝的是要出貨用的錢，出門前忘了帶走，一回辦公室就發現，皮夾少了錢。中原派出所副所長蔡宏志：「整理桌子的時候發現包包厚厚的，然後裡面有1000塊大鈔露在外面，她一時心生貪念，把1000塊的抽出來，用身體去蓋住這樣。」

女員工起了貪念，老闆回來看見貨款民宿便宜預訂不見，不動聲色的調閱監視器，居然發現辦公室裡有賊便報警處理，但女員工卻堅持她只拿走其中的3000元，老闆一氣之下將她炒魷魚，還告上法院，女員工一時的貪念，丟了工作，也吃上官司。

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伏地挺身鍛鍊指南，教練示範降低負荷這樣做

:
【早安健康／BOSS（伯斯）健身工作室】上肢推系列：全範圍開發肌群，提升肩胛骨關節活動力和穩定力

上肢推系列，分為垂直方向推、水平方向推與斜方向推，動作方向可以由軀幹與手臂的角度做區分，依序為：垂直方向推，手臂與身體角度為180度最大；水平方向推為90度最小；角度介於90至180度以內，皆被歸類為斜方向推。

由於角度越大，動作操作時相對需要的肩關節、肩胛骨活動與穩定能力相對越大，一般常見狀況來說，垂直方向推的進步較為困難，且需要對身體姿勢控制有相當的琢磨後，較容易掌握。水平方向推，則因日常中出現機率頗高，相對容易控制，斜方向推可當作介於兩方向之問過渡時期訓練的選擇。

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起始動作時，身體呈直臂棒式。手掌位於肩膀下方。
預備姿勢或動作進行中，軀幹須持續維持穩定中立，常見錯誤姿勢會將腹部向下推出，肩膀後抬聳肩。
彎曲肩膀、手肘，胸口靠近地板。回到起始姿勢（同步驟一）。
從背面觀看身體向下時，手臂與身體成一夾角，約為30至45度。

軀幹與上肢肌群鍛鍊：身體抬高伏地挺身

將身體抬高至槓鈴或是訓練躺椅上，進行相同的伏地挺身動作。對大部分初接觸訓練者來說，並不具備完整進行地板伏地挺身，而衍伸出的退階動作，將身體抬高能夠使軀幹與上肢對體重的負荷減少，降低動作難度。

本書並不推薦屈膝跪地的伏地挺身退階動作，原因是屈膝跪地對於伏地挺身中重要的軀幹穩定元素大量剔除，並且造成姿勢的破壞，這對重視姿勢健康的操作者來說，也許不是一件好事。

訓練肌群：
肩關節屈曲肌群、肩關節水平內收肌群、肩胛骨外展肌群，肘關節伸展肌群、軀幹穩定肌群、下肢穩定肌群

身體抬高至躺椅或其他可墊高物體上。整體呈直臂棒式，手掌位於肩膀前方。
※Point 想像將身體拉向抬高物，較能夠維持肩胛骨穩定。※
彎曲肩膀、手肘，胸口靠近墊高物。回到起始姿勢（同步驟一）。
※Point 預備姿勢或動作進行中，軀幹須持續維持穩定中立，常見錯誤姿勢會將腹部向下推出，肩膀後抬聳肩。

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本文摘自《運動吧，全人類！BOSS健身一次到位的訓練指南》／BOSS（伯斯）健身工作室／博思智庫

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