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下面附上一則新聞讓大家了解時事

夏日濕熱要涼補！荷葉4茶飲除濕消水腫

: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】溽暑高溫，小心「濕熱」上身，引起腸胃不適、身體水腫。中醫師指出，濕熱是夏季百病之源，消暑養生首重「排除濕氣」、「健脾利濕」。除了應少吃冰涼飲品，飲食宜清淡外，平日可多喝水排汗除濕，或用荷葉4茶飲消水腫助消暑。

喝水排濕 荷葉茶消腫

除了涼補化濕氣外，理事長陳旺全也強調，想要「排濕氣」，最簡單的方法就是多喝溫開水，以強化身體循環代謝，讓體內的代謝廢物、多餘水分等，透過運動流汗、大小便等方式排出體外，以降低濕氣存留體內機率。

而要提醒的是，冰品、冷飲及油炸食物如炸雞，易讓體內生濕熱氣，應盡量少吃，而養成運動習慣如慢跑、快走等，則有助排汗、化濕，每天至少進行15分鐘。除此之外，「薏仁、紅豆、綠豆及荷葉」也是「夏日除濕消水腫4大養生密技」。

1.紅豆＼補血消腫

功效：購買刷卡優惠紅豆可除濕利尿、消腫及益氣補血，適合女性吃，尤其是有貧血、生理期前後水腫嚴重者。

這樣吃：與益氣、健脾胃的橘皮搭配，取紅豆20克、橘皮5克，加1000c.c.水以大火煮開轉小火燜煮5分鐘，每天1碗，可天天吃，因紅豆含澱粉，怕胖者喝熬煮後的湯汁就好。

2.綠豆＼益氣解熱

功效：綠豆具清熱袪濕、消暑止渴及消水腫等功效，適合體溫高、易水腫及口乾舌燥的濕熱體質吃。

這樣吃：取綠豆20克，加1000c.c.水以大火煮開轉小火燜煮5分鐘，再加能養陰和胃的冰糖20克，每天1碗，可天天吃，因綠豆含澱粉，怕胖者喝熬煮後的湯汁就好。

3.薏仁＼利水化濕找優惠

功效：薏仁健脾胃、清熱、利水化濕，還有助保濕及美白，適合易腹瀉、大便黏膩及皮膚暗沉者吃。

這樣吃：取薏仁20克及補脾腎、養心安神的蓮子10克，加1000c.c.水以大火煮開轉小火燜煮團購5分鐘，每天1碗，可天天吃，因薏仁、蓮子含澱粉，怕胖者喝熬煮後的湯汁就好。

4.荷葉＼利尿瘦身

功效：荷葉清熱利濕又消水腫、竹葉清心安神利尿、紅茶加速新陳代謝。注意腸胃功能差、易腹瀉等體質不宜使用。

這樣吃：將荷葉10克、紅茶2克、淡竹葉4克，用500毫升的水悶煮，水開後放置涼後飲用。每天1碗，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝，進而促進脂肪燃燒，達到瘦身效果。

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五歲男童遭虐死 向母索命長達五年

: 社會中心／綜合報導

日本五歲小女童遭繼父毆本周限時刷卡優惠打，還在寒冬中赤腳站在陽台，雖然女童曾對爸爸媽媽喊話「請原諒我，拜託你們。」但母親仍坐視不管，導致女童遭到虐死，其實在台灣過去也有這樣案例，甚至還傳出過世的男童向母親索命，長達整整五年。

▲繼父林文榮（圖／資料畫面）

原來陳秀雯遭到男童索命，時間長達五年，每天晚上都會聽到男童哭喊著「媽媽我好冷，救我！」、「媽媽我以後會乖，叫叔叔不要再打我了！」男童的哀求每天夜裡環繞在她的耳邊，男童被虐打的畫面每天在她腦裡浮現，根本睡不好，也不知道是不是男童在天冤屈難伸，又或是冥冥中自有注定，當母親終於受不了，把內心的秘密告訴了友人時，也很巧剛好警方也在監聽，才讓這起虐童致死案曝光，林文榮也被判刑18年。

★ 拒絕暴力！請撥打113、110

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