今天是住在這間蒙卡爾姆倫敦大理石拱門飯店 (The Marble Arch hotel By Montcalm London)的最後一天~
~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好
姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊
妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定
機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的
朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇
去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住
起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要
優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或
花冤枉錢~~最後挑了這間蒙卡爾姆倫敦大理石拱門飯店 (The Marble Arch hotel By Montcalm London)真的
超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員
還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
蒙卡爾姆倫敦大理石拱門飯店 (The Marble Arch hotel By Montcalm London) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於蒙卡爾姆倫敦大理石拱門飯店
想要盡情體驗倫敦的精彩， 蒙卡爾姆倫敦大理石拱門飯店絕對是您的最佳旅伴。 在這裡，旅客可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 這家現代化飯店比鄰Homemade London, West London Synagogue, Still Water Horse Head Statue等熱門景點。
簡而言之，您在Shaftesbury Hotels享受的服務與設施一定能讓您有賓至如歸的感覺。 飯店安排了24小時送餐服務, 所有房型皆附免費WiFi, 每日客房清潔服務, 代客叫車服務, 24小時前台服務，旨在為客人提供最舒適的體驗。
蒙卡爾姆倫敦大理石拱門飯店共有42間裝潢精緻的客房，其中也有部分房型提供了平面電視, 室內拖鞋, 免費WiFi, 禁菸房, 空調。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 蒙卡爾姆倫敦大理石拱門飯店地理位置優越，能為客人提供一流服務。
全部展開
收起
孩童收費標準＆加床規定
0至1歲(含)嬰幼兒
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在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。
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優惠民宿
2至3歲(含)兒童
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住客人數超過限制時，需另付加床費用。
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請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
全部展開
收起
最早可辦理入住的時間: 02:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 12:00 PM
早餐收費（適用未附早餐房價）: 19.95 GBP
全部展開
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
蔡英文選後檢討 首站到高雄
: 工商時報【彭?琳╱台北報導】
總統蔡英文昨（27）日赴高雄，與敗選的前立委陳其邁等人座談，傾聽民意。蔡英文表示，對於中央執政造成選舉沈重負擔，她要向大家說聲抱歉，民主最重要的機制就是選舉，選後必須予以檢討，才知道從哪裡重整執政隊伍。
另綠能政策會持續推動，但為展現尊重新民意，經長沈榮津表示，他將安排時間去拜訪新任縣市長，傾聽大家聲音，確保綠能政策能夠順利推展。
雖然蔡英文在敗選後辭去民進黨主席工作，民進黨中常會也將在今（28）日推舉代理黨主席，但是蔡英文仍然透過黨務系統，安排一系列選後座談會列車，第一站就是開往高雄，陳其邁與立委劉世芳、管碧玲、趙天麟等人都出席座談。
蔡英文再次對敗選道歉，她表示：「對中央執政，造成選舉沉重負擔，向大家說聲抱歉。」蔡英文認為，民主最重要機制是選舉，選舉就是檢驗執政者的時候，選舉後的檢討是非常重要的工程，透過檢討知道失敗原因，並且重建選舉與執政隊伍，讓民進黨重新站起來。
蔡英文也指出，無論在黨務、中央執政、地方執政，都必須檢討盲點，然後進行黨務、政策與人事調整。蔡英文強調，在選舉過程中瞭解了很多民眾對政策有不同感受，公投議題通過後，也要調整施政來回應最新民意，該調整部分就要調整，人事問題上也是如此。
至於媒體詢問，國民黨勝選高雄、台中、新北，將建立直轄市兩岸公共平台，主導兩岸政策，蔡英文表示，兩岸政策是屬中央職權，長久來地方都有所謂「兩岸小組」等單位做城市交流，新平台如何運作尚不知，有更具體事項再做評論。
此外，沈榮津說，這次公投跟綠能無關，公投結果不影響推動綠能目標，經部會盡量確保離岸風電開發依原訂時程進行，不受選舉影響。由於地方首長更動，很多太陽光電、離岸風電業認要重新溝通，擔心影響時程進度，沈榮津強調，一定會和業者好好溝通，不會讓既定的政策中斷。
外界歸咎敗選主因是經濟，沈榮津說，經部仍會推動穩定供電、產業升級轉型、促進投資、及積極爭取加入CPTPP為主要四大工作。另「反核食」公投案通過，是否影響台灣加入CPTTP，沈說，還是會積極向日方爭取，也會與日方溝通爭取諒解。
臭屁便祕小心腸癌！腸道權威養腸密技躺著就能排毒
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【早安健康／張承宇報導】放屁味道強烈，不僅讓旁人掩鼻，連自己都受不了嗎？雖然放屁是相當正常的一件事，但老是放臭屁可能要特別小心！日本腸鏡權威教指出，臭屁可能是腸道內致癌物質過多的警訊，建議透過一個簡單的方法，只要躺著扭扭膝蓋，就可能幫助糞便排出、降低腸癌風險。
臭屁可能是致癌物質的味道，應特別注意
日本新宿大腸Clinic院長、腸內鏡權威後藤利夫表示，臭屁有可能是源自於屁裡面的亞硝胺（Nitrosamine，亞硝酸胺）等物質，而這種亞硝胺具有致癌性，有可能會引發大腸癌，要特別留意。
後藤利夫解釋，大腸內的細菌會分解食物來製造屁，其中升結腸處益菌較多，會分解碳水化合物而產生沒有臭味、毒性的屁；但是到了大腸後半部壞菌較多，分解蛋白質後會產生氮化合物和二氧化硫，這種屁則有毒性，而且很臭。
如果僅適量食用蛋白質，就會被小腸分解，到不了大腸，就不容易產生臭屁；相反地，攝入過多蛋白質的話，來不及分解的蛋白質可能被送到大腸、作為壞菌的餌食並分解，壞菌因此大量增加。
而便祕的人，還會因為糞便長期在腸道中腐敗，讓壞菌越來越多、不斷產生屁和致癌物質亞硝胺、以及可能促進癌化的「次級膽汁酸（secondary bile acids）」，就會提高罹患大腸癌風險。
老化、運動不足恐引大腸下垂扭曲，容易便祕放屁、提高腸癌風險
後藤利夫認為，造成便秘、屁累積的原因之一，是年紀增長、運動不足造成肌肉衰竭，導致腸道下垂扭曲，糞便堆積在此處難以排出，造成腸道內糞便不斷產生屁。
日本消化系統名醫、醫學博士水上健也指出，腸道下垂或扭曲，可能和肌力不足、支撐臟器力量不足等問題有關。如果降結腸下垂或扭曲，由於糞便含水量減少、變硬，就會難以通過、造成便秘問題。
因此後藤利夫也建議，利用扭轉腹部的動作，能夠活動到腸子、幫助加強蠕動，再搭配呼吸來活化副交感神經，還能活動橫膈膜、刺激腸道，幫助屁和糞便更容易排出，降低大腸癌風險。
不過，後藤利夫也提醒，平時仍要吃足膳食纖維、養好益菌，才能從根本改善便秘問題。但如果是嚴重的便秘，突然攝取大量膳食纖維可能會有反效果，建議慢慢增加攝取量，也一定要聽取專業醫師意見。
2動作幫助刺激腸道蠕動，防止毒素產生、降低腸癌機率
倒膝
- 仰躺，立起膝蓋，肩膀靠地。
- 一邊用嘴巴慢慢吐氣，一邊將雙腿膝蓋向右側倒，使膝蓋靠住地面，同時注意肩膀盡量不要離開地面。
- 用同樣做法換倒到左邊，左右兩邊交互各做20次。
抱膝
- 一邊吐氣，一邊將兩膝靠向胸前，用雙手抱住。
- 一邊吸氣，一邊慢慢放鬆雙手，這兩個動作連續做5次。
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